核心提示：減肥期間晚上吃年糕是否會發(fā)胖取決于攝入量。年糕中含有較多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作過程中還會添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體內(nèi)，進而

減肥期間晚上吃年糕是否會發(fā)胖取決于攝入量。

年糕中含有較多碳水化合物以及脂肪等成分，在制作過程中還會添加糖分，如果晚上一次性吃得太多，會導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量大于消耗的熱量，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在身體內(nèi)，進而出現(xiàn)長胖的情況。但如果只是少量或者偶爾吃一次，并且當(dāng)天還進行了適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般不會對減肥造成太大的影響。

減肥期間晚上吃年糕是否會長胖還需考慮個人體質(zhì)、運動量等因素。

減肥人群平時要注意合理飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于控制體重。

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