【導(dǎo)讀】草莓作用大常吃健康好，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃草莓可提高身體靈活度，防止罹患帕金森氏癥，這是因為草莓中富含黃酮類抗氧化劑花色苷，一起來了解下草莓作用大常吃健康好。

　　草莓作用大常吃健康好

　　抗癌。草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺癌、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細胞的活動。

　　護心。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險會增加。

　　助消化。1杯草莓（約合150克）的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%.膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

　　護眼?！堆劭茖W(xué)檔案》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3-5份草莓（每份80克）可以使老年黃斑病變危險降低36%.

　　護關(guān)節(jié)。《風(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險降低3倍。

　　護腦。美國農(nóng)業(yè)部抗衰老人體營養(yǎng)研究中心最新研究表明，草莓可以防止與年齡有關(guān)的認知能力衰退。

　　潔齒。將1個草莓搗碎加半茶匙烘焙蘇打攪成糊狀，將混合物涂抹在牙齒上，保持5分鐘，然后漱口刷牙，并用牙線清潔牙縫?；旌衔镏械奶O果酸有助于去除牙齒色斑，讓牙齒更潔白。

　　提供“草莓作用大常吃健康好”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“草莓作用大常吃健康好”內(nèi)容，希望你通過“草莓作用大常吃健康好”,找到通往健康之路的金鑰匙。

相關(guān)知識

吃草莓的好處
睡前吃草莓，還是什么時候吃草莓效果好？
蜜絲婷大草莓和小草莓哪個更健康？蜜絲婷小草莓孕婦可以用嗎
吃草莓的4大功效
被草莓霸屏的季節(jié)，糖尿病人如何健康吃草莓？
常吃草莓可降低心臟病風(fēng)險
春季吃草莓的三大注意
吃草莓的十大好處 滋陰養(yǎng)血調(diào)和脾胃
減肥期間草莓吃幾顆比較好？
草莓6大養(yǎng)生功效 教您挑草莓

網(wǎng)址: 草莓作用大常吃健康好 http://www.u1s5d6.cn/newsview740197.html