吃完飯多久可以跳繩？

日上中天 提問于2022-01-11 23:03:37 其他

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病情分析：我認(rèn)為想減肥可以做有氧運動，跳繩是不錯的選擇，我建議最好在飯后半個小時后可以進(jìn)行運動，但是也不要劇烈運動，一個小時后才可進(jìn)行劇烈運動，就是你說的跳繩。如果吃完飯沒到一小時就進(jìn)行劇烈運動的話，會吐的，而且對胃的傷害很大。建議不要每一頓吃的太飽，飲食要均衡，蔬菜水果各種都要吃。

刺骨旳溫柔 2022-01-18 16:03:37

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