吃完飯大概需要一個小時到兩個小時的時間可以跳繩減肥。

吃完飯以后人體的大量血液就會流入到胃腸等消化系統，如果這個時候運動，大量的血液就會涌向運動系統導致患者出現消化不良，或者腹部疼痛的情況，比較嚴重的時候還會導致患者出現惡心、嘔吐、腸絞痛的癥狀，也有可能會導致患者出現闌尾炎的情況，所以患者需要吃晚飯大概一個小時到兩個小時以后可以跳繩減肥。另外，患者還要注意盡量不要空腹跳繩，如果空腹跳繩容易導致患者出現低血糖的情況。跳繩是比較常見的一種這種方式，跳繩的時候能夠加速血液循環(huán)，還可以改善新陳代謝，也能夠增強肺活量，還可以燃燒體內的脂肪，對于減肥有不錯的效果。

減肥的患者平時還要注意控制個人飲食，避免吃高脂肪以及高熱量的食物。

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