牛油果里面含有各種微量元素、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，具有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的作用，還有潤腸通便等功效。

一、營養(yǎng)價(jià)值

牛油果里面含有大量的維生素和膳食纖維以及各種微量元素，都是人體必需的營養(yǎng)，經(jīng)常吃對人體有好處。

二、功效作用

1、美容養(yǎng)顏：牛油果里面的維生素含量是比較高的，能夠起到抗氧化的作用，清除自由基，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

2、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)：牛油果當(dāng)中含有少量的脂肪和蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃些牛肉或補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力。

3、潤腸通便：當(dāng)患者出現(xiàn)大便干結(jié)和排便困難等癥狀時(shí)，可以適當(dāng)吃些牛油果，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到潤腸通便的目的。

除了以上功效與作用外，牛油果還具有輔助降血糖的效果，但是不可以暴飲暴食。

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