上至帝王將相，下至平民百姓，無不以茶為好。中國作為茶的故鄉(xiāng)，茶品種豐富多彩，而普洱茶更是眾多茶品種中一株瑰麗的奇葩，普洱茶愛好者不在少數(shù)，那么飲用普洱茶應(yīng)該注意些什么？以下就是小編為您總結(jié)的普洱茶十大飲用注意事項。

一、常言道，“空腹茶心慌，晚茶難入睡”，空腹飲茶沖淡胃液妨礙消化，會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，影響蛋白質(zhì)吸收。因此切忌空腹飲用普洱茶。

二、普洱茶隨泡隨飲，不宜使用保溫杯沖泡普洱茶，隔夜普洱茶亦不能飲。經(jīng)過長時間沖泡的普洱茶，會析出大量有害物質(zhì)，茶多酚氧化，茶色渾濁，于健康不利。

三、新出的普洱茶沒有經(jīng)過一段時間的氧化過程，不利于腸胃不良或年長人群飲用。

四、飲用普洱茶后要及時清洗茶具，否則久而久之積攢下的茶垢當中含有重金屬物質(zhì)和致癌物質(zhì)，在飲茶時帶入體內(nèi)，阻礙營養(yǎng)吸收，對健康極為不利。

五、想要依靠飲用普洱茶養(yǎng)生的人，應(yīng)該長時間、不間斷飲用才能夠起到效果。這也是華佗《食論》中提到的“苦茗久食，益思意”論點。

六、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲“淡茶溫飲保年歲”，飲普洱茶的溫度以25~50度，不超過60度為宜。經(jīng)常飲用冷普洱茶對人特別是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、腸胃會產(chǎn)生副作用，因而提倡溫?zé)犸?，以利于養(yǎng)生。

七、普洱茶禁忌宜淡飲，不宜濃飲長期飲用過濃普洱茶會使人體新陳代謝功能失調(diào)，減弱胃腸對食物中鐵質(zhì)的吸收會引起貧血或維生素B缺乏癥。

八、切忌飯前飯后大量飲用普洱茶，此舉會沖淡唾液、胃液，影響食物消化。最好在飯前飯后間隔一小時才能達到養(yǎng)生保健的效果。

九、睡前兩小時不宜宜用普洱茶，尤其是生茶，會促進精神興奮，影響睡眠效果，可以少量飲用性溫的熟茶。

十、飲用普洱茶要注意茶葉儲存，不易儲存的環(huán)境容易導(dǎo)致普洱茶潮濕霉變，變質(zhì)的普洱茶有著大量危害物質(zhì)和細菌，于身體不利。

茶，不僅是飲品，更代表著文化以及生活態(tài)度。注重飲茶方式，也體現(xiàn)著對生活的認真。希望以上普洱茶十大飲用注意事項對各位茶友有所幫助。

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