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家用健身器材哪些好

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 06:00

導(dǎo)讀跑步機(jī)，跑步機(jī)可以說(shuō)是最普及且CP值最高的居家有效訓(xùn)練器材，并且，它是最符合人體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的一款機(jī)器，也是最容易操作的一款機(jī)器，你只要按面板的按鈕，就可以直接開(kāi)始跑步并自由調(diào)整速度，就算是只把跑帶傾斜升起用走的，也是一種非常耗體力的運(yùn)動(dòng)。

1、跑步機(jī)，跑步機(jī)可以說(shuō)是最普及且CP值最高的居家有效訓(xùn)練器材，并且，它是最符合人體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的一款機(jī)器，也是最容易操作的一款機(jī)器，你只要按面板的按鈕，就可以直接開(kāi)始跑步并自由調(diào)整速度，就算是只把跑帶傾斜升起用走的，也是一種非常耗體力的運(yùn)動(dòng)。

2、動(dòng)感單車(chē)是一種以騎乘額方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺(tái)自行車(chē)，并以剎車(chē)等結(jié)構(gòu)來(lái)增加阻力，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是我們居家有氧訓(xùn)練器材清單的首選之一。

3、橢圓機(jī)和交叉訓(xùn)練機(jī)可以說(shuō)是結(jié)合Airdyne Bike訓(xùn)練上肢和登山機(jī)訓(xùn)練下肢功能的綜合版，而這種機(jī)器最大的優(yōu)點(diǎn)就是對(duì)于身體的沖擊性非常小，可以安心訓(xùn)練不用擔(dān)心受傷。雖然這兩種機(jī)器在市面上非常多，但是由于它們的訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較低，較適合用來(lái)雕塑身材。