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女人理想的身高和體重是多少？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 06:06

不管你了不了解這個世界，這個世界都不會讓著你。就算你無止盡地墜入谷底，就算你覺得自己一身清白，實(shí)在被冤死得委屈，也沒人會懂你的心思。我是小編，歡迎大家觀看我的文章。

什么樣的身材才是標(biāo)準(zhǔn)的，不是越瘦越好，自然美才會最好的！通俗點(diǎn)說，一個好的身材有三個要素：身高、體重、年齡。這三者要完美結(jié)合，且它的比例要恰當(dāng)，才能算是標(biāo)準(zhǔn)身材。下面以表格的形式列出了男女標(biāo)準(zhǔn)體重，有興趣的可以查查。

其實(shí)現(xiàn)在全世界都使用體重指數(shù)(BMI)來衡量一個人胖或不胖。具體的計(jì)算的方法如下：BMI=體重(公斤)除以身高(米)平方。世界標(biāo)準(zhǔn)是，BMI在18.5-24.9時屬正常范圍，BMI大于25 為超重，MBI大于30為肥胖。但這是人家歐洲人的標(biāo)準(zhǔn)，中國人雖屬亞洲人種，所以在體重指數(shù)的正常范圍比標(biāo)準(zhǔn)要低些。有專家建議，中國人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22，BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。

女性正常的身高體重應(yīng)該是什么樣的？

體重這件事，最能扣動廣大MM的心弦了，我那自帶游泳圈的小美女同事桌子上直接掛上了“要么瘦，要么死”誓言，還有些已經(jīng)成為閃電的MM，仍覺得不夠亮瞎眾人的眼睛，咬牙高喊奔赴在減肥的路上。肉肉真的像MM們認(rèn)為的那么十惡不赦嗎？資深MM的身高體重應(yīng)該是什么樣子？來~來~，我們MARK一下.

凡事都要有個標(biāo)準(zhǔn)，體重當(dāng)然也有標(biāo)準(zhǔn)體重一說，那這個標(biāo)準(zhǔn)體重是拿身高和體重的關(guān)系來衡量的，在國際上叫做體質(zhì)指數(shù)（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，即BMI=體重（kg）÷身高^2（m），是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)需要比較分析體重對于不同高度的MM們所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標(biāo)。對于亞洲的MM來說，BMI值在18.5～22.9之間，屬于正常范圍，小于18.5體重就偏低了，大于23體重就偏重了，當(dāng)然BMI值高的程度不同，超重的分檔也不同，23～24.9之間，MM就即將邁向肥胖了，25～29.9之間，真的就是輕度肥胖，≥30的MM，可以去廁所哭了，但小心別哭暈，因?yàn)橐Ａ趔w力減肥。

對于MM標(biāo)準(zhǔn)體重，還有其它的計(jì)算方法. 標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm－70)×60﹪,這個計(jì)算公式似乎更簡單一些，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重，正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足。但是這兩種計(jì)算方式都沒有考慮年齡因素，年齡不MM的標(biāo)準(zhǔn)體重是需要矯正的，這聽起來有點(diǎn)復(fù)雜，尤其是數(shù)學(xué)是體育老師教MM,不過沒關(guān)系。

大部分的人都知道，又瘦又好看，后背又吸引人，肯定是吸引大眾眼球的其中一方面的，女性應(yīng)該是有要前有后，而不是單純用瘦去判斷標(biāo)準(zhǔn)，女性一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍。

1.用最簡單的方式：（平時是最常用的）

身高（cm）-105=標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）。

比如:舉例一個身高165cm的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：165 （cm）-105=60（kg）。

以此標(biāo)準(zhǔn)量衡量：

如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者為肥胖，超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上為重度肥胖；低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。