配合腰椎鍛煉的藥品有哪些

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

配合腰椎鍛煉，可以使用以下藥品來保護(hù)骨骼健康和緩解腰椎疼痛：鈣劑和維生素D。

1. 鈣劑：鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)有助于維持骨骼的健康和強(qiáng)度，并預(yù)防骨質(zhì)疏松和改善腰椎疼痛。選擇鈣劑時應(yīng)根據(jù)個體情況和醫(yī)生建議來進(jìn)行，一般成人每天的鈣劑攝入量為1000-1300毫克。

2. 維生素D：維生素D對于身體吸收鈣質(zhì)十分重要，對骨骼健康起著關(guān)鍵作用。如果身體缺乏維生素D，即使攝入了足夠的鈣質(zhì)，也無法被身體充分吸收。成人每天的維生素D攝入量一般為600-800國際單位。

需要注意的是，盡管藥品可以輔助腰椎鍛煉并改善腰椎疼痛，但它們不能替代鍛煉和健康的生活方式。使用藥品時必須遵循醫(yī)生的建議，不可擅自增減劑量。如果在使用藥品期間出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止使用，并向醫(yī)生咨詢。

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