夏季營養(yǎng)早餐:黃瓜雞蛋餅
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 09:22
夏季營養(yǎng)早餐:黃瓜雞蛋餅
很多人喜歡吃生的黃瓜,但是營養(yǎng)學(xué)角度來看,黃瓜熟食反而更有利于健康。黃 瓜屬于涼性蔬菜,雞蛋屬熱性,晾著結(jié)合可以取長補(bǔ)短,營養(yǎng)美味又健康,作為孕 婦早餐是很不錯的選擇。色澤翠綠,黃白綠相間,讓孕婦有個好心情享受美好的早 餐。主料:黃瓜1根 小麥面粉300g 雞蛋2個
輔料:鹽1茶匙 鹽適量
黃瓜雞蛋餅的做法:
1、原料備好
2、黃瓜切丁,用料理機(jī)打成泥汁。
3、拌入面粉,加入鹽,成為糊狀。
4、電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜面糊,用木鏟均勻攤開后,稍微凝固,磕一個雞蛋用木
鏟撥均勻。
5、蓋上上蓋,餅和雞蛋成型卷起。
6、成品,可卷的時候加點醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。
小貼士
攤煎餅的面糊和手法不會把握的,建議大家去看賣煎餅果子的地方,站著觀摩觀
摩。現(xiàn)在樓下一個煎餅加雞蛋的都四塊錢了,自己動手吧,健康衛(wèi)生,還可以隨便加
東西。
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