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夏季營養(yǎng)早餐:黃瓜雞蛋餅

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 09:22

夏季營養(yǎng)早餐:黃瓜雞蛋餅

  很多人喜歡吃生的黃瓜,但是營養(yǎng)學(xué)角度來看,黃瓜熟食反而更有利于健康。黃 瓜屬于涼性蔬菜,雞蛋屬熱性,晾著結(jié)合可以取長補(bǔ)短,營養(yǎng)美味又健康,作為孕 婦早餐是很不錯的選擇。色澤翠綠,黃白綠相間,讓孕婦有個好心情享受美好的早 餐。

主料:黃瓜1根  小麥面粉300g  雞蛋2個 

輔料:鹽1茶匙  鹽適量

黃瓜雞蛋餅的做法:

1、原料備好


2、黃瓜切丁,用料理機(jī)打成泥汁。

3、拌入面粉,加入鹽,成為糊狀。

4、電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜面糊,用木鏟均勻攤開后,稍微凝固,磕一個雞蛋用木

鏟撥均勻。

5、蓋上上蓋,餅和雞蛋成型卷起。

6、成品,可卷的時候加點醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。

小貼士
    攤煎餅的面糊和手法不會把握的,建議大家去看賣煎餅果子的地方,站著觀摩觀

摩。現(xiàn)在樓下一個煎餅加雞蛋的都四塊錢了,自己動手吧,健康衛(wèi)生,還可以隨便加

東西。

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