減肥可以吃橄欖油嗎？

2020-04-05 08:41:51 ?

減肥可以吃橄欖油嗎？

您好，您可以在減肥期間用橄欖油炒菜，橄欖油熱量：899大卡/100 g；橄欖油是一種非常健康的純天然植物油。橄欖具有低膽固醇，低鈉，低飽和脂肪酸的特點，還能促進人體的新陳代謝，對減肥有一定的輔助作用。橄欖富含多種維他命，特別是維他命 E，非常豐富?？梢灾苯邮秤瞄蠙煊停缈崭癸嬘瞄蠙煊?，可促進腸胃蠕動，幫助排便，從而起到很好的減肥瘦身消脂作用。

2020-04-06 08:51:50

橄欖油可適量用于減肥。橄欖油是一種低膽固醇、低鹽、低飽和脂肪酸的植物油，具有輔助減肥的作用，它所含的脂肪酸能促進體內(nèi)脂肪的燃燒，促進人體新陳代謝，加速膽固醇在體內(nèi)的代謝與排出，能促進腸道蠕動，潤腸通便，防止便秘，從而達到減肥瘦身的效果。橄欖富含維他命 E，具有抗氧化作用，能滋潤肌膚，延緩衰老。但也不宜多吃橄欖油，以免引起腹瀉。

2020-04-03 03:14:37

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