推拿也是中醫(yī)的一種治療方法，那么推拿有什么作用呢?推拿要注意些什么呢?

　　推拿的作用不簡(jiǎn)單

　　推拿具有舒經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、增強(qiáng)人體抗病能力等作用。正因?yàn)橥颇镁哂羞@樣的作用，在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的治療方面，效果很明顯。

　　在日常生活中，常常有人因?yàn)榧毙匝⒙湔砘蛘哳i椎病，去做推拿。其實(shí)推拿不僅僅是針對(duì)落枕、扭傷，以及腹瀉有效，對(duì)其他疾病的治療也很有效果。比如某男子長(zhǎng)期受失眠困擾，經(jīng)常需要依靠藥物才能入睡，接受了幾次推拿治療后，睡眠情況得到改善，不需要藥物也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性胃炎，四處醫(yī)治都不見好轉(zhuǎn)，在正規(guī)推拿治療后，加上其他康復(fù)治療措施，癥狀得以緩解。

　　全身推拿按摩手法

　　1、全身推拿按摩可以先從頸部開始

　　首先從頸部開始：(第一條線)沿著督脈從第二頸椎到第七頸椎自下而上單拇指揉、按、撥各三遍。(第二、三條線)沿著頸椎兩側(cè)豎脊機(jī)從肩中穴起下而上單拇指揉、按、撥、理各三遍。(第四、五條線)沿著頸椎兩側(cè)膽經(jīng)從肩井穴起自下而上單拇指揉、按、各三遍。手法要輕，兩側(cè)有大量的血管)。

　　2、全身推拿按摩可以按摩頭部

　　頭部：(第一條線)從風(fēng)府穴開始沿著督脈揉、按、撥各三遍到百會(huì)穴停止深壓30(第二、三條線)從天柱穴開始沿著兩側(cè)膀胱經(jīng)揉、按、撥各3遍到絡(luò)卻穴停止深壓15秒。(第四、五條線)從風(fēng)池穴開始沿著兩側(cè)膽經(jīng)揉、按、撥各3遍到承靈穴停止深壓15秒。

　　腰部：主要針對(duì)脊柱兩側(cè)豎脊機(jī)(膀胱經(jīng))。

　　3、哪些人不宜全身推拿按摩

　　身體體征穩(wěn)定，如某些久病過(guò)分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者。女性生理期，腰部不能按，懷孕五個(gè)月以上的孕婦。沒有嚴(yán)重的血液學(xué)疾病，如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。按摩的地方?jīng)]有感染、嚴(yán)重的皮膚病，如各種急性傳染病，急性骨髓炎，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎，傳染性皮膚病，皮膚濕疹，水火燙傷，皮膚潰瘍，腫瘤，以及各種瘡瘍等。

　　發(fā)燒高熱時(shí)，也不可按摩。脫臼、拉傷患者。急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個(gè)，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來(lái)暴力”的區(qū)別所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味強(qiáng)調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會(huì)加重病情。

　　推拿前后注意事項(xiàng)

　　因推拿簡(jiǎn)便易行，不受時(shí)間和地點(diǎn)的制約，成為很多家庭保健養(yǎng)生的首選。下面談?wù)勗谕颇脮r(shí)的注意事項(xiàng)。

　　1、推拿時(shí)要放松身心

　　在推拿時(shí)，應(yīng)該全身心得投入，思想集中。

　　2、手法要正確，取穴要準(zhǔn)確

　　在推拿時(shí)，應(yīng)該熟練的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

　　3、用力要恰當(dāng)

　　如果用力過(guò)小，效果不佳，如果用力過(guò)大，則有可能損傷到皮膚。

　　4、循序漸進(jìn)，持之以恒

　　在推拿時(shí)，且不可急功近利，應(yīng)逐漸的增加推拿的次數(shù)和推拿的力度，以及推拿穴位的增多。同時(shí)，由于通過(guò)推拿進(jìn)行保健養(yǎng)生或者治療一些慢性疾病，都不是一蹴而就的，都要假以時(shí)日，方可見效。所以在推拿時(shí)，要有足夠的耐心和信心。

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