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核心系列第五集 小腹部練習(xí)

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 12:36
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核心系列第五集 小腹部練習(xí)

今天的這節(jié)課是核心練習(xí)的最后一集,我們主要針對比較難練習(xí)到的下腹部,也就是大家常說的小肚子的練習(xí)。每一集核心的練習(xí),都建議你盡量在一段時(shí)間內(nèi)重復(fù)練習(xí),待到完全掌握后,再開始新的一集的練習(xí),循序漸進(jìn),如果覺得有些力不從心,可以隨時(shí)停下來休息再繼續(xù)。

Eva ,國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師, 超過15 年的瑜伽授課經(jīng)驗(yàn)。曾就職于北京各大瑜伽館以及瑜伽網(wǎng)絡(luò)平臺。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立藝術(shù)。 Eva手倒立藝術(shù)服飾品牌創(chuàng)始人。 因熱衷倒立藝術(shù), 開始專注瑜伽倒立教學(xué), 并一直保持與國外頂尖倒立藝術(shù)家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引領(lǐng)到更專業(yè)的高度。

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