美咯

哪個時間跑步最減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）跑步能夠很好的減肥，這一點我是知道的，所以我想選擇這種方法減肥，但不知道哪個時間段跑步最減肥了？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：跑步減肥可以選擇每天早上的時候跑步，一般來說是在9點前后，這段時間跑步是比較好的，因為這個時候身體的機(jī)能是在最佳的狀態(tài)，通過跑步就有利于消耗掉多余的脂肪，另外也可以選擇晚上吃完飯之后開始跑步，這個時間段跑步效果來說也是非常不錯的，也有利于快速的甩掉身上的脂肪。

2022-04-07 17:30:14

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