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寶寶吃膳食纖維的食物有哪些

想要保證寶寶健康茁壯的成長，首先要保證寶寶的飲食營養(yǎng)，寶媽需要科學搭配寶寶的飲食。在寶寶平時的飲食中，一定要保證膳食纖維的攝入量，否則不利于寶寶的腸胃健康，那來了解下寶寶吃膳食纖維的食物有哪些？

富含膳食纖維的食物非常多，適合寶寶吃的種類也不少。建議給寶寶多吃一些谷物類食物，比如燕麥、小米等，膳食纖維含量就很高，而且還能幫助寶寶補充維生素b族。其實大部分粗糧的膳食纖維含量都很高，玉米、豆類等也適合寶寶食用，補充膳食纖維的效果很不錯。

大部分蔬菜也富含膳食纖維，比如胡蘿卜、白菜、芹菜等，這些蔬菜可以榨汁給寶寶食用，或者是煮粥的時候加入這些蔬菜，也能補充膳食纖維。此外，還有水果也有很多品種富含膳食纖維，比如橙子、橘子、芒果等，寶寶食用也很好。

保證寶寶的飲食中包含足量的膳食纖維，對寶寶的腸胃健康非常有好處。有很多寶寶存在便秘的現(xiàn)象，只要飲食中膳食纖維足量，就能有效預防便秘。還有一些寶寶有腹脹現(xiàn)象，適當食用含有膳食纖維的食物也能緩解。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 寶寶添加輔食的順序四個月寶寶常見食譜寶寶補鈣輔食有哪些寶寶喂養(yǎng)誤區(qū)有哪些輔食需要加鹽嗎寶寶吃輔食的原因 相關百科 七個月寶寶輔食食譜11個月的寶寶吃什么輔食8個月的寶寶吃什么輔食6個月的寶寶吃什么輔食寶寶吃什么輔食補鈣寶寶輔食制作寶寶幾個月可以添加輔食九個月寶寶輔食食譜五個月寶寶輔食食譜 編輯推薦 1

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