核心提示：現(xiàn)在許多減肥人士會(huì)選用一些輔助減肥的產(chǎn)品來幫助減肥，比如左旋肉堿，那么左旋肉堿的減肥原理是什么？減肥要遵守什么原則？吃左旋肉堿要運(yùn)動(dòng)嗎？讓我們共同探討一下。

　　當(dāng)您通過飲食手段減肥的時(shí)候，切記不能盲目節(jié)食減肥，減肥要建立在不傷害身體的基礎(chǔ)上，控制飲食減肥需要掌握以下的原則能既不對(duì)身體造成傷害，又能達(dá)到良好的減肥效果?，F(xiàn)在許多減肥人士會(huì)選用一些輔助減肥的產(chǎn)品來幫助減肥，比如左旋肉堿，那么左旋肉堿的減肥原理是什么？減肥要遵守什么原則？吃左旋肉堿要運(yùn)動(dòng)嗎？讓我們共同探討一下。

　　首先，減肥不要操之過急，應(yīng)根據(jù)肥胖程度，有計(jì)劃地適當(dāng)減少食量，配合適量運(yùn)動(dòng)，使每月體重下降控制在0.5-1公斤為好，急于求成往往減去的不是脂肪，而僅為水分，結(jié)果欲速則不達(dá)。控制飲食總熱量，保持營(yíng)養(yǎng)均衡是重點(diǎn)，飲食減肥的最重要原則是控制每天的飲食總熱量，同時(shí)要保證其他營(yíng)養(yǎng)素的充足供給。限制主食的攝入，多吃熱量低的蔬菜。

　　左旋肉堿怎么減肥的？千林然芷片左旋肉堿能補(bǔ)充機(jī)體脂肪燃燒所需的脂肪酸轉(zhuǎn)運(yùn)載體，幫助脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)代謝；另外茶多酚能抑制脂肪吸收，刺激脂肪動(dòng)員，幫助脂肪燃燒；鉻酵母提供鉻元素能提高糖代謝，幫助減少脂肪，不同成分從不同途徑消脂減肥，輔助廣大肥胖人士減肥，這就是千林左旋肉堿減肥原理。

　　多吃含熱量低、飽腹感強(qiáng)的食品；減肥失敗大多由于難挨的饑餓，使人無法堅(jiān)持下去。選擇蔬菜、粗糧等熱量很低的食品，會(huì)產(chǎn)生很大的容積而消除饑餓感，有利于減肥計(jì)劃執(zhí)行。有計(jì)劃的控制飲食，也要有計(jì)劃的做好運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)是可以加快身體能量代謝，補(bǔ)充左旋肉堿配合運(yùn)動(dòng)能夠更好的幫助燃脂減肥，左旋肉堿減肥原理是這樣的，左旋肉堿發(fā)揮減肥的作用需要配合促進(jìn)脂肪酸代謝、促進(jìn)糖代謝的運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，更好的幫助燃脂減肥。

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