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您好，一般來說，左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉組織,左旋肉堿必須配合運(yùn)動(dòng)才有效果。 左旋肉堿不是減肥藥，要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食 ，一般運(yùn)動(dòng)員和健身的人運(yùn)動(dòng)力大時(shí)，才會(huì)有用。減肥最好的方法還是少吃多運(yùn)動(dòng)，在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽；盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，控制食欲，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步等。
蓬沛珊_pLUO 2016-08-07 10:45
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您好，一般寶寶在4月之前只能吃奶粉或母乳，4個(gè)月以后，根據(jù)奶量（達(dá)到800-1000ml）、體重（達(dá)到7公斤）、對(duì)大人食物的興趣程度等，可逐步添加輔食。根據(jù)您的描述，您的寶寶才3個(gè)月，故只需吃母奶或奶粉，其余可不用添加。
鯰魚公 2014-11-05 22:03
您好，左旋肉堿有促進(jìn)脂肪代謝的作用，可達(dá)到減肥作用，但因?yàn)槭褂煤罂赡軙?huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，失眠，腹瀉等不良反應(yīng)，建議您還是不宜用減肥藥物。建議清淡低鹽低脂飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘以上，多吃蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)搭配，避免使用減肥藥物。
你好，散步最好選擇快走或者倒走，快走和跑步都算運(yùn)動(dòng)，每天可以堅(jiān)持半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。 建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如跳健身操等，只要你的心率可以達(dá)到170減去你的年齡得到的數(shù)值就屬于有氧運(yùn)動(dòng)了，有氧運(yùn)動(dòng)才會(huì)消耗體能脂肪達(dá)到減肥效果。
健康指導(dǎo)：您好，左旋肉堿實(shí)際上沒有您說的那么神奇，左旋肉堿這種物質(zhì)本身就存在于人們的日常膳食當(dāng)中，它的減肥機(jī)理主要在于加速人體對(duì)于脂肪的代謝，從而達(dá)到減肥消脂的作用；所以它本身還是需要一定的運(yùn)動(dòng)來增加能量消耗的，并不是說坐著就可以減肥，那樣的效果非常差。
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