新陳代謝是我們每個(gè)人的體內(nèi)，都時(shí)時(shí)刻刻經(jīng)歷的過(guò)程，它也是維持我們正常生命活動(dòng)的一個(gè)過(guò)程，為我們每天的生活提供必不可少的能量供應(yīng)。不管是白天還是夜間，它都在悄無(wú)聲息地進(jìn)行著。那么，夜間的新陳代謝快嗎?

　　首先，我們來(lái)了解一下新陳代謝的概況。一般來(lái)說(shuō)，將機(jī)體與機(jī)體內(nèi)環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換，以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的自我更新過(guò)程，就被稱為新陳代謝。簡(jiǎn)單地說(shuō)，新陳代謝可以分為儲(chǔ)存能量和釋放能量?jī)蓚€(gè)過(guò)程。雖然我們?nèi)梭w的新陳代謝時(shí)刻在進(jìn)行，但還是存在一定的規(guī)律性。比如說(shuō)，白天的代謝情況就較晚上旺盛，晚上的代謝情況就相對(duì)平緩。這實(shí)際上是身體適應(yīng)我們活動(dòng)規(guī)律的一種正常反應(yīng)，因?yàn)樵诎滋煳覀冃枰哪芰慷啵搅送砩?，尤其是睡覺(jué)之后我們的肌肉也都處于疲乏狀態(tài)，需要的能量就相對(duì)少，所以新陳代謝就會(huì)變慢很多。

　　然而，雖然我們?nèi)梭w夜間的新陳代謝速度較慢，但是它的作用卻顯得格外重要。夜間是我們身體各個(gè)器官整理排放毒素的最佳時(shí)刻，甚至每個(gè)器官都有著自己的排毒時(shí)間。比如，晚上9到11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)的最佳排毒時(shí)間; 晚11到凌晨1點(diǎn)之間，是肝臟器官的排毒時(shí)間;凌晨1到3點(diǎn)之間，是膽的最佳排毒時(shí)間;而凌晨3到5點(diǎn)左右，是肺的排毒時(shí)間;最后，在凌晨5到7點(diǎn)，通常是大腸的排毒時(shí)間，所以一般這個(gè)時(shí)間內(nèi)，我們就會(huì)起床排便。

　　綜上，我們可以看出，人體的夜間新陳代謝功能是會(huì)變慢的。但對(duì)于我們身體的健康來(lái)說(shuō)，這時(shí)的新陳代謝作用也是非常重要的，因?yàn)樗苯由婕暗缴眢w的排毒過(guò)程。所以，我們一定要早睡早起，不能熬夜，以免影響到身體的健康狀態(tài)。

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