經(jīng)常喝蜂蜜對身體有一定好處，比如補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)排便等。蜂蜜含有較多的糖分，因此在攝入時要控制量，沖泡的時候盡量用溫水，以免破壞其營養(yǎng)成分。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：蜂蜜含有較多營養(yǎng)成分，比如果糖、蔗糖、有機(jī)酸、維生素B1、泛酸、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可被機(jī)體吸收、利用，進(jìn)而發(fā)揮生物作用，有利于機(jī)體代謝所需。

2、促進(jìn)排便：蜂蜜質(zhì)地軟滑，而且兌水后飲用還可使攝入的水分增加，可以增加大便含水量，進(jìn)而發(fā)揮潤腸通便作用，尤其是對排便困難的患者而言，長期堅(jiān)持，可能有明顯的改善。

此外，這種食物口感較甜，還可能改善食欲，還可用于烹飪等。但是血糖控制不好的人群不宜大量食用，而且對于有慢性胃炎、消化性潰瘍等情況的患者而言，也不建議常服蜂蜜，以免導(dǎo)致胃酸增多，刺激疾病發(fā)作。

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