咖啡是很多人大白天都不可或缺的健康飲品，尤其是針對工薪族而言，一杯下來緩解疲勞，那麼，擁有減肥瘦身作用的黑咖啡熱量究竟多少錢呢？一起來掌握一下。

一杯黑咖啡的熱量多少錢

每100克咖啡的價錢大概為1卡路里，能夠看得出黑咖啡的熱量真的是極低了，因此很多人根據(jù)喝喝大量咖啡來減肥瘦身，但是老喝喝大量咖啡不健身運(yùn)動得話減肥瘦身也是不太好的。

咖啡帶有一點(diǎn)熱量，但一杯咖啡的關(guān)鍵發(fā)熱量來自于奶和糖。因而假如喝的便是咖啡，那麼能夠臨時忽視它含有的熱量。單就咖啡而言，熱咖啡比冰咖啡的實(shí)際效果更強(qiáng)些，建議減肥瘦身得話盡可能采用熱的咖啡。

夜里喝黑咖啡能減肥嗎

能夠減肥瘦身，可是夜里喝得話非常容易睡不著覺。

咖啡的確具備非常好的減肥瘦身，可是卻不宜在晚上食用，由于現(xiàn)磨咖啡有緩解疲勞的作用，因此夜里喝黑咖啡減肥可能也有影響睡眠質(zhì)量，而睡眠質(zhì)量不好針對減肥瘦身而言不但沒有協(xié)助，反倒有可能影響減肥瘦身的實(shí)際效果。

咖啡為何能夠減肥瘦身

咖啡能夠具有推動脂肪燃燒的功效，現(xiàn)磨咖啡中帶有咖啡堿，它能夠推動血液中油酸的濃度值升高，當(dāng)血液中的油酸濃度值升高后，油酸便會迅速被肌肉消化吸收，并轉(zhuǎn)換為人體需要的動能被消耗，推動身體人體脂肪的溶解。

除此之外，咖啡更有有利排尿功效。對女士而言，咖啡也有美容護(hù)膚的功效。在高溫煮咖啡的全過程中，會造成一種抗氧化性的化合物，它有利于防癌、延緩衰老，乃至有避免心血管疾病的功效，能夠與水果和蔬菜匹敵。留意，不用愛人、不用牛乳、不加糖的純咖啡，才算是咖啡。