豆?jié){是老少皆宜的一種營養(yǎng)食品，富含著豐富的植物蛋白還有磷脂，維生素跟煙酸，還含有鐵，鈣等礦物質(zhì)，四季都可以飲用，不單單是可以制作成傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，還可以制作成別的養(yǎng)生豆?jié){，那么有哪七款豆?jié){養(yǎng)生食譜呢?

　　第一款豆?jié){養(yǎng)生食譜是菊花綠豆?jié){，是要準備綠豆，冰糖，菊花茶等，先是將綠豆清洗干凈，浸泡二十四小時，洗凈菊花，泡茶，再將泡好的菊花茶倒入豆?jié){機，過濾掉菊花，放入綠豆、冰糖，制成豆?jié){就可以飲用了。

　　第二款是枸杞核桃豆?jié){，要準備黃豆，核桃，枸杞，再將黃豆，枸杞浸泡六個小時，一起翻入豆?jié){機里，制作成豆?jié){飲用。

　　第三款是紫米小米豆?jié){，是要準備紫米，小米，黃豆，再清洗干凈，浸泡幾個小時，一起放入豆?jié){機，加入清水，制成豆?jié){。

　　第四款是桂圓枸杞豆?jié){，要準備干桂圓肉，干黃豆，枸杞，冰糖，然后洗凈，再將桂圓肉和枸杞用的水單獨浸泡，大豆也浸泡幾個小時，再一起放入豆?jié){機內(nèi)，制成豆?jié){。

　　第五款是蜂蜜豆?jié){，要準備干黃豆，綠豆、蜂蜜等，再充分洗干凈之后，放入豆?jié){機內(nèi)，注入清水，制成豆?jié){，最后加入少許蜂蜜攪拌就可以了。

　　第六款是黑豆豆?jié){，要準備黑豆、白砂糖等，先是將黑豆洗干凈，在溫水中泡三到四小時，水要淹過黑豆約二到三倍高，等到黑豆泡軟，倒掉水，把黑豆放入豆?jié){機里，再加適量的水，制成豆?jié){。

　　第七款是五豆豆?jié){，要準備黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米等，再泡好，洗凈，放入豆?jié){機制成豆?jié){。

　　這七款就是豆?jié){養(yǎng)生食譜，因此人們可以在每天早晨的時候都制作一下，對健康非常的有益，女性經(jīng)常喝還能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老，不過豆?jié){不可以一次性喝太多，否則是會出現(xiàn)脹氣，腹瀉，消化不良的。

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