首頁(yè) 資訊秋冬六款養(yǎng)生豆?jié){食譜搭配??學(xué)會(huì)一周不重樣

秋冬六款養(yǎng)生豆?jié){食譜搭配??學(xué)會(huì)一周不重樣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 23:54

秋冬六款養(yǎng)生豆?jié){食譜搭配??學(xué)會(huì)一周不重樣
最近天氣越來(lái)越?jīng)隼玻』锇閭凁B(yǎng)生豆?jié){可以安排起來(lái)嘍！今天就來(lái)給大家分享六款豆?jié){食譜，每天早上來(lái)一杯，熱fufu的，暖心暖胃，營(yíng)養(yǎng)又好喝，而且做法也簡(jiǎn)單快手～
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1??南瓜小米豆?jié){
——食材：
南瓜20g，小米15g，黃豆15g
補(bǔ)中益氣
2??紅棗枸杞豆?jié){
——食材：
黃豆15g，大米15g，紅棗7個(gè)（去核），枸杞5g
補(bǔ)氣養(yǎng)顏
3??紫薯燕麥豆?jié){
——食材：
紫薯20g，黃豆20g，燕麥15g
健脾養(yǎng)胃
4??銀耳小米豆?jié){
——食材：
黃豆15g，小米10g，大米10g，銀耳10g
養(yǎng)胃養(yǎng)顏
5??三黑豆?jié){
——食材：
黑豆15g，黑米20g，黑芝麻10g
養(yǎng)發(fā)防脫
6??花生核桃豆?jié){
——食材：
黃豆15g，大米15g，核桃2個(gè)，花生10g
養(yǎng)生補(bǔ)腦
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把每款食材清洗干凈，倒入破壁機(jī)中，加入500ml清水，選擇豆?jié){模式攪打完成即可。
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喜歡喝甜的可以加點(diǎn)冰糖或者白砂糖哈！感謝大宇品牌給予的輕養(yǎng)破壁機(jī)使用體驗(yàn)哦，不用提前泡豆，打出的豆?jié){hin細(xì)膩，香滑好喝，而且它的機(jī)身小巧輕便，單手就能輕松提起，還搭配了一個(gè)養(yǎng)生壺，下次我要試試用它煮些養(yǎng)生茶～嘻嘻，太愛了～