一周不重樣孕期營養(yǎng)食譜??長胎不長肉還好吃
給各位姐妹分享我孕期好看又好吃的營養(yǎng)餐，長胎不長肉不重樣食譜。遵循4個原則：
?1??每天保證4-5餐（3頓正餐+下午茶+夜宵）
2??每天葷素搭配吃，營養(yǎng)均衡
3??品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐，增加各種營養(yǎng)素的攝入量，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
4??多吃新鮮蔬菜水果
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孕期營養(yǎng)食譜搭配，沒有太多華麗的食材和高技術(shù)烹飪方法，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇烹飪方法哦！??也可以把主食換成粗糧高纖維，當(dāng)然如果在飲食上能夠注意低鹽控糖，可以預(yù)防妊娠糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥。
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?除了營養(yǎng)均衡，孕期還要額外補充多種營養(yǎng)素，營養(yǎng)補足了寶寶自然健康成長，孕期氣血好才顯年輕。這款美好蘊育潤康營養(yǎng)補充劑，一開始吃它是因為它營養(yǎng)素高達12種，一粒含有1000mg α-亞麻酸，早中晚每天三粒，補葉酸、補鐵、補鋅、補各種維生素，就不用再另外瓶瓶罐罐地補了，很省心也方便多了。而且它還是“孕產(chǎn)婦專用型營養(yǎng)補充劑”，26年老品牌，外包裝上印有獨特熊貓圖形商標(biāo)Logo，吃著也是相當(dāng)放心！
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而且還很好吞服，沒有奇怪的味道，特別是有孕反的姐妹吃它也不怕，一人吃了兩人補。
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營養(yǎng)食譜搭配美好蘊育潤康，另外還要每天保持好心情，做個開心孕媽～?所有媽媽都能順利產(chǎn)下健康可愛小寶寶

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適宜人群：孕產(chǎn)婦 不適宜人群：無
廣告批準(zhǔn)文號：晉食健廣審(文)第 270116-00156號
*保健食品不是藥，本品不能代替藥物

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長胎不長肉

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