方曉茹 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三甲

擅長：擅長為患者提供科學的飲食指導和飲食建議：如非藥物醫(yī)學營養(yǎng)減重，營養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

晚餐喝豆?jié){吃水果和雞蛋一般是可以的。

豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為人體提供所需要的營養(yǎng)。而且豆?jié){中的脂肪含量比較低，其中還含有大豆異黃酮，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善皮膚等功效。雞蛋中含有豐富的卵磷脂、鈣元素等營養(yǎng)成分，適當食用可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，而且還可以促進骨骼的生長發(fā)育。通常情況下，兩者一起食用并不會產(chǎn)生不良反應，而且還可以補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。

但要注意避免一次性食用過多，以免加重胃腸負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，可以在醫(yī)生指導下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行治療。

王醫(yī)生 主治醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長：糖尿病，肥胖，高尿酸血癥，痛風，少肌癥，營養(yǎng)不良，腫瘤等疾病的營養(yǎng)治療

提問

晚餐喝豆?jié){吃水果和雞蛋可以，具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、健腦益智、美容護理等作用。
1、補充營養(yǎng)：雞蛋富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇等，食用雞蛋可以補充人體的營養(yǎng)。2、增強體質(zhì)：每天吃適量雞蛋可以使身體攝入相對穩(wěn)定的營養(yǎng)素，對維持健康、增強體質(zhì)起到積極作用。3、健腦益智：雞蛋含有甘油三酯、膽固醇和卵黃蛋白，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體的發(fā)育有積極影響。卵磷脂經(jīng)人體消化后能釋放膽堿，促進大腦發(fā)育，提高記憶力。4、美容護理：蘋果富含維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，經(jīng)常吃蘋果可以起到積極美容作用。
建議患者根據(jù)個人食量而定，不宜暴飲暴食。

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