母乳中的脂肪、水溶性維生素、維生素A、鐵等營(yíng)養(yǎng)素與媽媽的飲食有關(guān)，而維生素D、E、K不易由血進(jìn)入乳汁，因此和媽媽的飲食成分關(guān)系不大。

飲食上，母乳為先。母乳不但是寶寶最理想的天然食物，而且可以提供寶寶對(duì)抗疾病的抗體，因此美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議6個(gè)月以內(nèi)的寶寶最好是純母乳喂養(yǎng)，世界衛(wèi)生組織甚至建議母乳喂養(yǎng)到2歲以上。當(dāng)然了，媽媽可以根據(jù)寶寶和自己的實(shí)際情況來決定是否母乳喂養(yǎng)以及母乳喂養(yǎng)到什么時(shí)候。而對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，在冬季的飲食要注意清淡，建議選擇易消化且富含維生素的食物，同時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬果，這樣既可以潤(rùn)肺除燥，還能增強(qiáng)身體免疫力。

曾少鵬兒科醫(yī)師 兒科汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

和諧的家庭環(huán)境是塑造孩子良好的社交能力所必要的條件。孩子的模仿能力極強(qiáng)，在童年時(shí)期特別明顯，父母的言行，無論正確錯(cuò)誤，都在潛移默化的影響著孩子，因此父母必須以身作則，充當(dāng)生活中行為典范。家庭日常事務(wù)可以盡量讓孩子參與進(jìn)來，增強(qiáng)孩子的動(dòng)手能力和參與感，多讓孩子參與到家庭事務(wù)中來，比如，幫忙疊衣服、掃地、擦桌子、整理房間、寫購(gòu)物清單、策劃旅游路線等，這樣可以讓孩子體會(huì)到父母的尊重與信任，提升他們的自信心與家庭責(zé)任感、增強(qiáng)獨(dú)立生存的能力。

李潔玲主治醫(yī)師 兒科伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院

平時(shí)穿衣服要適宜，有的家長(zhǎng)因?yàn)榕潞⒆邮軟龈忻?，總是把衣服穿的很多，孩子活?dòng)后出汗多，不能及時(shí)換衣服更容易感冒。穿衣以不出汗，手腳溫?zé)釣槎?。飲食方面需注意寶寶的飲食要清淡、種類豐富，少吃油膩、燥熱、難消化的食物，多吃蔬菜水果，以免腸胃“疲勞”。要改掉不良的行為習(xí)慣，不亂摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。飯前便后養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。要按時(shí)進(jìn)行疫苗接種，不亂用抗生素。

郝虎副主任醫(yī)師 兒科中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

要多吃富含有鐵、鋅等礦物質(zhì)的食物，因?yàn)殍F、鋅等礦物質(zhì)的食物可以提高卵子的質(zhì)量，增加受孕的機(jī)會(huì)，同時(shí)吃益生谷的妥運(yùn)能讓女性的雌性激素濃度增高，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，有助卵泡發(fā)育。

mb51110737

富含有鐵、鋅的食物，包括牛肉、瘦豬肉、黑木耳、銀耳、海帶，以及動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物的血。還有豆類食品、花生、小米、蘿卜、大白菜，以及海鮮、牛肉、雞肝等，含有鐵、鋅的食物有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高卵子的生存能力，其次吃益生谷的妥運(yùn)能讓女性的雌性激素濃度增高，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，有助卵泡發(fā)育。

mb51110737

在備孕期間的飲食原則強(qiáng)調(diào)全面、均衡，以及富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的飲食，要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)葉酸和補(bǔ)充益生谷輔酶Q10維生素E軟膠囊，是甄選大豆油為輔料，它能讓輔酶更易溶于植物纖維中，從而保存了輔酶Q10的活性，能改善卵子質(zhì)量和提高生育能力。

mb51111430

這個(gè)得循序漸進(jìn)的，也是有幾率的，不要擔(dān)心，可以買益生谷的妥運(yùn)吃，里面有21種營(yíng)養(yǎng)成分，11種維生素和5種礦物質(zhì)，很不錯(cuò)的?？梢蕴岣邞言袔茁省?

mb49131874

提高卵子質(zhì)量，應(yīng)該飲食宜清淡，并富含足夠的營(yíng)養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，注意避免辛辣刺激的飲食。平時(shí)積極運(yùn)動(dòng)配合益生谷的妥運(yùn)可以提高卵子質(zhì)量。

tubaibi

母乳的質(zhì)量和每日攝取的東西是有關(guān)的。作為二孩媽媽，個(gè)人認(rèn)為食補(bǔ)很重要，但是光食補(bǔ)也是不夠的，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的也不夠均衡。我在生二孩的時(shí)候，母乳質(zhì)量明顯沒生大寶的時(shí)候好，就吃了愛樂維的乳母型維生素礦物質(zhì)片，剛生二胎的時(shí)候奶水很少，月嫂推薦吃乳母型愛樂維，吃了一段時(shí)間，奶水就變多了不少，母乳質(zhì)量也明顯提高了比原來濃稠了很多，寶寶也吃得很開心呢~

寶寶蒗仔

一套經(jīng)典的童書《胡小鬧日記》，由國(guó)內(nèi)兒童文學(xué)作家樂多多創(chuàng)作。它對(duì)我的意義真的非常大，不僅讓我找到了和孩子相處的秘訣，也讓我提高了教學(xué)質(zhì)量，現(xiàn)在的我更喜歡這份職業(yè)了。 這套書中不僅包含了很多學(xué)習(xí)方法，具體每種方法如何運(yùn)用，書中都有介紹。 孩子讀一讀也是很不錯(cuò)的。在閱讀的過程中，他們學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，也知道如何做是正確的，因?yàn)楣适轮械男≈魅斯珎円呀?jīng)為她做出了榜樣。 當(dāng)然還有很多課堂上的趣事，讓我知道了很多教學(xué)方法。讓我有一種找到新世界大門的感覺，孩子們也更喜歡我的課了，成績(jī)也提高了很多。對(duì)孩子如此有幫助的好書，適合每一個(gè)閱讀。

mb46070000

說到無添加劑的話，湯臣倍健天然博士DHA藻油就行，我查看過它的成分表，里面不添加人工色素、香精、防腐劑。而且在它的資料上介紹，這個(gè)產(chǎn)品是美國(guó)進(jìn)口寇氏隱甲藻油，幾乎不含EPA，所以，你就放心給孩子吃吧，我孩子吃2年了，沒有對(duì)孩子的身體受到影響。

蚊蚊720

美贊臣A+荷蘭版含有優(yōu)量水平DHA，能很好促進(jìn)小寶寶大腦發(fā)育，有效幫助寶寶提高EQ&IQ，我家寶寶一直喝這款奶粉，比其他小朋友懂事多了，也很讓我放心哦！

大燒餅

相關(guān)知識(shí)

女人如何提高卵子質(zhì)量
昆明送子鳥醫(yī)院如何提高卵子質(zhì)量
昆明促排期間，飲食如何提高卵子質(zhì)量？
昆明怎樣提高卵子質(zhì)量？
昆明備孕期如何排出高質(zhì)量卵子？
昆明如何讓卵子質(zhì)量達(dá)標(biāo)？
昆明女性卵子質(zhì)量不高該怎么提升？
昆明高齡備孕，怎么做才能提高卵子質(zhì)量？
昆明如何判斷卵子的質(zhì)量呢？
昆明送子鳥醫(yī)院這五招能幫你提高卵子質(zhì)量

網(wǎng)址: 如何提高卵子質(zhì)量 http://www.u1s5d6.cn/newsview753718.html