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林云志減肥增肌餐9-番茄炒雞蛋快手家常菜西紅柿炒雞蛋-健康午餐晚餐的做法說(shuō)明

網(wǎng)站上看到番茄和冬瓜是果蔬屆最強(qiáng)減肥cp，趕緊的研究研究，做了道番茄炒蛋，家人都愛(ài)吃

林云志減肥增肌餐9-番茄炒雞蛋快手家常菜西紅柿炒雞蛋-健康午餐晚餐的食材和調(diào)料

西紅柿2個(gè)雞蛋3個(gè)鹽適量料酒適量蔥姜蒜適量

林云志減肥增肌餐9-番茄炒雞蛋快手家常菜西紅柿炒雞蛋-健康午餐晚餐的做法與步驟

第1步.

備料，蔥姜蒜切豪放點(diǎn)大段，番茄切中等大小，雞蛋拌好加入些許鹽，一勺黃酒 雞蛋炒成蛋黃備用 鍋里倒少量油，爆香蔥姜蒜后，加入番茄，大火翻炒一分鐘，期間可把過(guò)大的番茄鏟斷，加入雞蛋，加入鹽，翻炒均勻，即可出鍋

第2步.

番茄熱量?jī)H20大卡

第3步.

番茄飽腹感強(qiáng)

第4步.

有疑問(wèn)的加微溝通吧

小貼士

番茄炒雞蛋全程大火，不加水，才夠香

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