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蘋果手表健康功能，你知幾個(gè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 18:49

蘋果手表健康功能，你知幾個(gè)？
你花了大幾千買的Apple Watch只能用來裝飾？別急，其實(shí)它有很多實(shí)用的健康功能！今天我就來給大家盤點(diǎn)一下Apple Watch自帶的10個(gè)健康功能，讓你的手表真正物有所值！
心率和血氧檢測(cè)
Apple Watch S8及以上型號(hào)都配備了心電圖和血氧檢測(cè)功能。你可以隨時(shí)查看自己的心率和血氧飽和度，了解身體的健康狀況。
睡眠監(jiān)測(cè)
通過Apple Watch跟蹤睡眠，你可以看到詳細(xì)的睡眠數(shù)據(jù)。根據(jù)這些數(shù)據(jù)，你可以調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣，改善睡眠質(zhì)量。
壓力提醒
在手機(jī)上安裝一些HRV檢測(cè)類的App，比如解壓小橙子，可以隨時(shí)了解自己的身體壓力狀況。這些App通常還提供了其他健康相關(guān)的數(shù)據(jù)分析和表盤組件，既實(shí)用又有趣。
喝水提醒
通過安裝喝水時(shí)間等喝水類App，你可以設(shè)置每天的喝水目標(biāo)和提醒頻率。手表會(huì)按時(shí)提醒你喝水，幫助你養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
久坐提醒 ?
在Apple Watch的健身記錄中開啟站立提醒功能，如果連續(xù)50分鐘久坐，手表會(huì)提醒你站起來活動(dòng)一下。
正念 ?♀?
當(dāng)你感到壓力大或者情緒波動(dòng)時(shí)，可以使用Apple Watch的正念功能來調(diào)整自己的狀態(tài)，提高專注力。
洗手提醒
Apple Watch可以提醒你洗手，幫助你養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。
車禍檢測(cè)
Apple Watch S8及以上型號(hào)還配備了車禍檢測(cè)功能。打開手機(jī)上的SOS緊急聯(lián)絡(luò)功能，添加緊急聯(lián)系人，按住側(cè)邊按鈕即可快速撥打緊急電話。
用藥提醒
如果你需要服用藥物，可以在Apple Watch上設(shè)置用藥提醒。到點(diǎn)時(shí)手表會(huì)提醒你，你還可以直接在手表端進(jìn)行記錄。
經(jīng)期跟蹤
Apple Watch的健康功能中還包含了經(jīng)期跟蹤功能。你可以根據(jù)自己的記錄信息預(yù)測(cè)生理期，根據(jù)體溫預(yù)測(cè)排卵等。