隨著近期氣溫的持續(xù)走低，上海正式步入了“冰凍模式”。面對(duì)凜冽寒風(fēng)，許多市民選擇在家中取暖，但也有不少人傾向于通過運(yùn)動(dòng)來驅(qū)散寒意，享受冬日里的別樣溫暖。據(jù)普陀區(qū)體育局透露，今年全區(qū)共有34座溫水泳池在冬季對(duì)外開放，讓市民在冬泳的同時(shí)，也能感受到融融暖意。

（實(shí)際開放情況以場(chǎng)館公告為準(zhǔn)）

冬季開放的溫水泳池涵蓋了普陀多個(gè)知名公共游泳場(chǎng)館，如曹楊游泳池、桃浦全民健身中心國(guó)金游泳館、長(zhǎng)征全民健身中心沈堅(jiān)強(qiáng)游泳俱樂部長(zhǎng)征店等，同時(shí)也包括古井假日酒店游泳池、美格菲健身會(huì)所游泳池等健身機(jī)構(gòu)及酒店內(nèi)的溫水泳池，為市民提供了多樣化的選擇。

桃浦全民健身中心國(guó)金游泳館

走進(jìn)桃浦全民健身中心國(guó)金游泳館，一股暖流瞬間包圍全身，市民們正在寬敞明亮的泳池中暢游。泳池水溫的溫度計(jì)清晰地顯示著水溫為29℃，而這一切得益于泳池頂部采用的先進(jìn)保溫材料，它們有效地鎖住了熱量，使整個(gè)場(chǎng)館都處于恒溫狀態(tài)。相較于普通游泳館，這里的室內(nèi)溫度提高了約5-6℃，即使在寒冷的冬季，水池內(nèi)的水溫也能始終保持在最適宜的狀態(tài)。桃浦全民健身中心國(guó)金游泳館負(fù)責(zé)人孫健表示：“我們的泳池在冬季會(huì)將水溫維持在28度左右，確保泳客入水后不會(huì)感到寒冷。同時(shí)，我們還精心調(diào)控水池與室溫，力求為泳客提供更加舒適的游泳體驗(yàn)?！?/p>

水溫為29攝氏度

在溫暖如春的環(huán)境中，市民們盡情享受著游泳帶來的樂趣。不少泳客紛紛展示著自己的泳技，其中，桃浦居民張先生便是這里的常客。他告訴記者：“我每天都來這里鍛煉一次，堅(jiān)持游泳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)、提高肺活量，還能有效預(yù)防感冒，非常適合老年人。這里的環(huán)境正規(guī)、水質(zhì)優(yōu)良，我已經(jīng)在這里游泳很長(zhǎng)時(shí)間了。”

“暢游”中的張先生

冬季游泳雖益處多多，但安全始終是第一位的。在下水前市民必須要進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，如動(dòng)態(tài)拉伸和輕度有氧運(yùn)動(dòng)，以提升身體溫度，預(yù)防肌肉拉傷；同時(shí)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)合理安排游泳時(shí)長(zhǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的過度疲勞；游泳結(jié)束后，立即用干毛巾擦干身體，并穿上保暖衣物，防止體溫過快下降；對(duì)于有特殊健康狀況的人群，如心血管疾病患者，建議在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下決定是否參與游泳活動(dòng)。

天氣雖“凍”，但市民朋友們可以前來普陀區(qū)的各個(gè)溫水泳池放松身心、強(qiáng)身健體，共同感受游泳帶來的無盡樂趣！

來源：上海普陀

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