紅豆一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的佳品,而且近來人們也發(fā)現(xiàn)紅豆有很好的減肥效果,今天小編就教大家制作美容養(yǎng)顏的紅豆湯減肥食譜。

紅豆一直以來都是女性朋友美容養(yǎng)顏的佳品，而且近來人們也發(fā)現(xiàn)紅豆有很好的減肥效果，今天小編就教大家制作美容養(yǎng)顏的紅豆湯減肥食譜。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。<<<我哇我哇減肥網(wǎng)首推美容養(yǎng)顏紅豆減肥食譜

下面我們來看看幾種紅豆湯減肥食譜的制作方法：

紅豆湯減肥食譜：去水消腫湯

材料：紅豆，薏仁

做法：

1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。

2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放涼后即可食用。 功效：此湯水有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

紅豆湯減肥食譜：蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：

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