減肥安排:早上起床后喝一杯蜜醋水，蜂蜜一勺，白醋半勺，然后加250毫升的溫開水空腹喝下。早上就吃這個食譜的紅豆湯，趁熱喝下。中午餓了就吃蘋果和酸奶，晚上還是紅豆湯，晚上7點之前必須喝完。是湯和里面的食物一起吃掉。堅持了一周，我已經(jīng)瘦了6斤，皮膚也變得很好。

瘦身減肥養(yǎng)生美容紅豆湯 月瘦20斤的做法步驟

1. 把所有食物放在奶鍋里面，加1000毫升水，煮到豆爛掉就好了。

小貼士

【紅豆和綠豆晚上提前泡好，早上煮的時候熟的快】這個方子的量是兩頓的量【早上和晚上】。中午不吃這個粥，餓了吃蘋果喝酸奶就好。其他的食物不建議吃。很多姐妹說很難喝，適量加一些白糖或者蜂蜜也可以。一定要用新鮮的山楂，山楂干和山楂片都沒用的，網(wǎng)上有賣新鮮的山楂的，我體寒，煮的時候加了姜片和薏米，有體寒的姐妹可以加。很多人問我會不會反彈，我當時連續(xù)喝了二十天左右，瘦了16斤，現(xiàn)在也沒有胖回來，最重要的一點，真的對皮膚好好！

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