減肥三分練七分吃，好身材都是靠吃出來的，所以吃什么，怎么吃就尤其重要了。大家都知道紅豆是一個(gè)好東西，總的來說有五大好處：養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾胃、消除水腫、祛濕清熱、排毒減脂。至于其中減脂的這一功能，很多妹紙都不懂具體怎么去做這個(gè)紅豆。今天小編就給大家?guī)韼追N紅豆的不同做法，讓你輕輕松松瘦下來！

　　紅豆薏仁湯

　　材料：紅豆100克、大薏仁200克。

　　做法：紅豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量清水一起同煮。紅豆和薏仁一起煮爛然后關(guān)火，繼續(xù)燜15分鐘。最后一步就是加入黑糖或者冰糖攪拌均勻即可。

　　效果：薏仁和紅豆都有著很好的消水腫功效，同時(shí)這對于美白肌膚也有很好的效果哦！瘦身又養(yǎng)顏。

　　陳皮紅豆湯

　　材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

　　做法：先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí)， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用， 至少吃兩個(gè)星期。

　　效果：紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。

　　紅豆綠豆瘦身粥

　　材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

　　做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個(gè)小時(shí)，然后洗凈。再把所有的材料都放進(jìn)鍋里，加入1L的水后開始煮，直到豆煮爛為止。煮好后直接把所有材料一起吃下即可。

　　食療的過程是好的，但是如果追求一下子減掉十幾斤的妹紙來說，卻是漫長的。

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