一日之計在于晨，MM們都知道，早餐是一定要吃的營養(yǎng)又豐盛的，不然身體的新陳代謝是跟不上的，所以不要嫌麻煩或是覺得不吃早餐更能減肥，其實保證了早餐才能使你瘦的更快。今天減肥小編推薦五款最佳燕麥減肥早餐食譜，飲食瘦身最有效。幫你快速減肥甩贅肉。

燕麥減肥早餐食譜：理念

早餐是一天身體新陳代謝的來源，早餐是必須要吃的，不然身體代謝跟不上的話，減肥的效果也會減半哦，早餐如何吃的營養(yǎng)又美味是很重要的問題，必須要保證了早餐的營養(yǎng)，你才能健康瘦身。

燕麥減肥早餐食譜：五谷燕麥紫菜金槍魚粥

材料：五谷燕麥，白米，袋裝金槍魚，紫菜。

做法：將五谷燕麥和白米淘洗干凈，之后用清水泡10分鐘，繼續(xù)往里加多3、4倍的水，然后放進鍋，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，待粥煮到八成熟時，倒入紫菜，然后用筷子劃開著來煮，待粥煮到完全熟時，再往粥里倒入適量的金槍魚肉，攪拌勻，再煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。 上一頁 1 2 3 下一頁

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