麥片是我家餐桌上非常常見的食材，不僅富含膳食纖維，可以潤腸通，而且低卡低脂，是妥妥的掉秤神器。

分享4個燕麥超好吃的做法，做法簡單， 家里有燕麥的可以跟著做起來了~

1、奶香玉米燕麥粥

說起麥片，最常見的做法還是泡成粥，今天的第一道食譜，我想分享個特別的燕麥粥——奶香玉米燕麥粥。

玉米和燕麥放在一起還挺搭的，燕麥煮得軟糯，玉米保留了顆粒感，口感超豐富，奶香味十足。

這個粥吃起來很掉秤，超級刮油，簡單又飽腹，適合減脂期早餐吃，玉米和燕麥片含有膳食纖維，超級潤腸通便。

早上喝這么一碗，熱乎乎的太滿足了，最近早餐都在吃這個，一滴都不剩，真的喝不膩，做法簡單，快去試試吧。

【食材】

玉米粒、燕麥片、牛奶

【做法】

1??玉米粒加少量水煮熟，放入燕麥片，再煮2分鐘，再倒入一袋牛奶，煮開就可以吃了。

2、燕麥球

解鎖了一個燕麥的新吃法——燕麥球，連續(xù)吃了3天都沒吃夠。

口感糯嘰嘰的，熱量低，吃著還干凈，做法簡單，早餐我就當主食吃，非常飽腹。

【食材】

即食燕麥片30g、開水60g、自己喜歡的餡料（我用的紫薯、奶酪、肉松，也可以放南瓜、地瓜、黑芝麻等，根據(jù)喜好換著搭配）

【做法】

1??燕麥片30g，加入60g開水沖泡開，攪拌均勻；

2??保鮮膜鋪碗中，再將燕麥片放保鮮膜上，放入自己喜歡的餡料，包起來就可以了。

姐妹們，我新開了一個美食號，每天分享美食做法，歡迎戳上方名片關(guān)注，來了就是我的第一批粉絲，感謝支持。

3、燕麥布丁

再來分享一道小甜品——巨好吃的燕麥布丁，軟糯香甜，奶香味超濃郁！

一口咬下去，就像是在吃蛋撻芯一樣，口感非常嫩滑細膩......

做法簡單，攪一攪再烤一烤，就能輕松搞定，營養(yǎng)又美味，好吃不胖。

【食材】

20g即食燕麥、10g代糖、5g玉米淀粉、1顆蛋黃、200g牛奶

【做法】

1??所有食材倒入鍋中，中小火煮開，煮至濃稠酸奶狀；

2??倒入紙模中，放入冰箱，冰凍一小時，脫模刷上蛋液，放入烤箱190度10分鐘。

4、燕麥奶糕

最后再來分享一道懶人版減脂低卡小甜品——超軟糯的燕麥奶糕。

免開火，全程只需要攪一攪，用時5分鐘不到，談話冷藏定型，就可以吃啦。

奶香味超級濃郁，燕麥自帶谷物香味，而且保留了吃起來很有嚼勁的顆粒感，真的很難不愛啊。

【食材】

燕麥片、牛奶、吉利丁片

【做法】

1??將8g吉利丁片用冷水泡軟，再放入盛有熱水的碗中融化；

2??將30g燕麥片、120g牛奶、10g代糖倒入吉利丁水碗中，充分混合；

3??再倒入榨汁機或者料理機，攪打細膩，倒入模具，冷藏2小時即可。

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