有問必答>全部問題>其他>飲食營養(yǎng)>早上吃面條和雞蛋可以減肥嗎中午吃素食晚上吃水果

早上吃面條和雞蛋可以減肥嗎中午吃素食晚上吃水果

會員92382745女15歲已回復(fù)

早上吃面條和雞蛋可以減肥嗎中午吃素食晚上吃水果

怎樣科學(xué)減肥

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

解洪梅主管護(hù)師吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

已幫助用戶: 7772

問題分析：你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，
意見建議：其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。

有用0

關(guān)注

周小林樂山市人民醫(yī)院其他三級甲等

擅長：膳食營養(yǎng)，營養(yǎng)不良

已幫助用戶: 5451

健康指導(dǎo)：您好，減肥是不建議通過節(jié)食來達(dá)到減肥目的的，節(jié)食一段時(shí)間后脂肪會轉(zhuǎn)為儲存，如果在食用食物的話就會反彈很容易，最健康最安全的減肥方法應(yīng)是飲食上面的調(diào)理，加上運(yùn)動(dòng)，避免高熱量，高脂肪，高糖，油炸的食物。

有用0

關(guān)注

孫艷美醫(yī)師口鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院中醫(yī)科一級甲等

擅長：心悸,胸痹,腰痛,胃痛

已幫助用戶: 708

問題分析：您好，按照您說的這樣一日三餐控制好飲食的情況下，應(yīng)該也是可以減肥的，但是過于節(jié)食也不利于健康。
意見建議：科學(xué)的減肥方法應(yīng)該是合理控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，可以選擇跑步、游泳、騎自行車、跳操等多種運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行，堅(jiān)持下去應(yīng)該有良好效果。

有用0

關(guān)注

王曉旭醫(yī)師巨野縣煤田中心醫(yī)院內(nèi)科二級

擅長：腸易激綜合征,胃病,胃、十二指腸潰瘍急性穿孔,消化...

已幫助用戶: 12080

問題分析：你好，這種情況是可以的，清晨飲食要清淡營養(yǎng)為主，多注意飲食要規(guī)律和衛(wèi)生，三餐飲食要清淡為主，避免油膩及辛辣刺激的食物，還有含糖量高的食物，多參加戶外鍛煉，保持早晨吃好，中午吃飽，晚上少吃的原則。
意見建議：平時(shí)要多參加戶外鍛煉，多注意休息和保暖，希望我的回答能幫到你！

有用0

相關(guān)問答

早上吃水果堅(jiān)果麥片和酸奶可以起到輔助減肥的效果。
水果堅(jiān)果麥片是一種營養(yǎng)豐富的谷物類食物，含有豐富的纖維素，有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用，食用后可以增加飽腹感，從而降低其他食物的攝入量。而酸奶有補(bǔ)充能量、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道菌群等作用，可以加速身體的代謝，幫助胃腸道排空，所以早上吃水果堅(jiān)果麥片和酸奶通?？梢云鸬捷o助減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

減肥的時(shí)候可以吃點(diǎn)面條，但是不能多吃，否則會導(dǎo)致肥胖。
在減肥的時(shí)候要注意自己的飲食，一日三餐要有規(guī)律的控制，不能暴飲暴食，也要少吃高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多做運(yùn)動(dòng)。還有就是通過抽脂手術(shù)來減肥，這樣可以達(dá)到快速減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥期間面條可以吃，面條的熱量比較低不會增加脂肪，可以起到減肥的作用。但是不能每天只吃面條。這樣減肥不科學(xué)也會影響身體健康。通常減肥只要對晚餐有所控制就可以，吃得半飽，平時(shí)再結(jié)合運(yùn)動(dòng)，如慢跑跳廣場舞等，只要長期堅(jiān)持，都可以起到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

吃面條一般不能減肥，還可能會影響減肥的效果，具體分析如下：
面條中熱量比較高，吃面條一般不能減肥。并且，面條中含有大量的碳水化合物，若患者吃過多的面條，體內(nèi)碳水化合物積聚過多，可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會影響減肥的效果。所以，患者在日常生活中應(yīng)適量吃面條，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起身體不適，如腹脹、腹痛、便秘等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

減肥吃面條可以，但是晚上不可以吃，面條的吸水能力強(qiáng)，能給身體帶來果腹感。晚上吃面條會難以消化，所以面條要在早餐和午餐的時(shí)候吃。早上吃面條能充分吸收營養(yǎng)，應(yīng)該挑選富含蛋白質(zhì)的面條做早餐。中午的時(shí)候吃面條，既果腹，又營養(yǎng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，減肥可以吃面條，也可以吃米飯，但是需適量。具體分析如下：
在減肥期間，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運(yùn)動(dòng)，通常可以促進(jìn)健康減肥。面條含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)。米飯含有豐富的淀粉、糖分、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。通常減肥可以吃面條，也可以吃米飯，但是需適量，因?yàn)槊鏃l和米飯可能會轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而出現(xiàn)增肥的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

相關(guān)知識

早上吃雞蛋和牛奶，中午正常吃，晚上吃雞胸，這樣能減肥嗎？
晚上吃雞蛋和黃瓜可以減肥嗎？
早上吃雞蛋和牛奶可以減肥嗎
減肥晚上可以吃雞胸肉嗎
減肥晚上可以吃什么水果
減肥的人早上可以吃面食嗎
早上和中午都喝牛奶可以減肥嗎？
晚餐吃什么可以減肥 晚餐只吃水果可以嗎
雪蓮果晚上可以吃嗎 雪蓮果怎么吃減肥效果最好
【早餐吃什么水果減肥】早上吃什么水果可以減肥？減肥早餐的宜忌

網(wǎng)址: 早上吃面條和雞蛋可以減肥嗎中午吃素食晚上吃水果 http://www.u1s5d6.cn/newsview756500.html