推拿美容法

簡(jiǎn)述

經(jīng)絡(luò)腧穴是氣血循環(huán)的路徑，是溝通皮膚與五臟六腑的通路，推拿美容是通過調(diào)節(jié)臟腑組織的功能，調(diào)動(dòng)肌體內(nèi)在因素，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，調(diào)節(jié)氣血，消除引起損容性皮膚問題的原因，使肌體達(dá)到正常的生理狀態(tài)。同時(shí)強(qiáng)身健體，促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而達(dá)到延衰抗皺、改善膚色、美化容顏目的。推拿美容是運(yùn)用各種手法作用于人體的一定部位，或相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)腧穴，一方面通過局部氣血來(lái)促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的代謝和光澤，另一方面通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)整功能，調(diào)節(jié)肌體內(nèi)部的功能狀態(tài)，從而達(dá)到祛病、健身、延衰養(yǎng)顏的目的，是一種調(diào)理和保健的方法?，F(xiàn)在有將針灸用于面部除皺、消除眼袋、單純性肥胖的減肥等。

推拿要領(lǐng)

推拿要領(lǐng)：1、順著肌肉的走向，向上提拉(對(duì)抗地球引力)

2、手指運(yùn)動(dòng)要與皺紋成直角

3、以指腹的氣力按壓，而不是以指尖。酸痛部位用力按壓，經(jīng)絡(luò)所說(shuō)，痛者不通。所以一定要用力，氣力保持在“疼得舒服”的強(qiáng)度。

4、每個(gè)步驟結(jié)束后，都會(huì)產(chǎn)生一些散開的脂肪和廢棄物，所以要做一個(gè)“使其流向淋巴”的動(dòng)作。

推拿基本手法和部位

促進(jìn)肌膚新陳代謝，刺激血液循環(huán)。

推：順著淋巴流向，促進(jìn)淋巴代謝。

壓：活絡(luò)血?dú)庋h(huán)。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點(diǎn)壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產(chǎn)生余溫，增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收，并疏通臉部經(jīng)絡(luò)，煥發(fā)膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的推拿法中還有用大拇指根部的柔軟部位進(jìn)行按壓。

其他的象擺動(dòng)，振動(dòng)，叩擊等就不再逐一先容。

臉頰部：除拇指外的四指。主要***位有：地倉(cāng)***、迎香***、四白***、巨髎。

額頭部位：

橫方向：食指、中指、無(wú)名指。主要***位有：頭維***、陽(yáng)白***、發(fā)際***。分三條線，額上線、額中線、額下線

縱方向：無(wú)名指、中指。(具體有點(diǎn)按三經(jīng)法，比較麻煩。這里就不再先容了)。

唇部：無(wú)名指、中指。主要***位：人中、地倉(cāng)、承漿。

眼部：中指指肚。主要***位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。

推拿時(shí)間

早晚清潔皮膚之后。逐日做一次或二次?；瘖y前推拿能取得最佳效果，肌膚的彈性、明亮度、透明度都比化妝后推拿要好，效果加倍。

推拿膏量要多，假如太少的話易引起皮膚拉扯，使皮膚變紅。

推拿手法可以運(yùn)用在面膜，眼霜、乳液甚至是精華的涂抹過程中，可以有效提升這些護(hù)膚品的吸收程度。

推拿種類

日式推拿

以指壓法為主要特色，指壓是用手指(手指的指腹著力)或手掌的壓力，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡?！爸笁骸边@個(gè)名詞是由日本的“手指”和“壓力”二個(gè)詞衍生而成。日本傳統(tǒng)的指壓法源于中國(guó)古代針灸術(shù)，它較多地應(yīng)用了中醫(yī)學(xué)的針灸***位，更接近于中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，比如說(shuō)指壓點(diǎn)就是類似的***位。

日式推拿很講究作用于真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細(xì)膩，節(jié)奏感強(qiáng)，不注重?cái)[動(dòng)類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進(jìn)靜脈循環(huán)及筋肉強(qiáng)健，消除疲憊，增加肌肉彈性。推拿過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓氣力應(yīng)介于使人感覺到KG和微痛之間。

法式推拿

法式推拿以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行推拿，它運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進(jìn)行全身性的推拿，令全身每一個(gè)部位得到舒緩放松。法式推拿的功效，不僅能放松精神和肉體，能加強(qiáng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，它最突出的功效就是能滋潤(rùn)肌膚和排除毒素。

淋巴引流推拿就是利用手指的作用促進(jìn)淋巴液的循環(huán)，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。

淋巴引流的推拿技巧就是配合淋巴液的活動(dòng)方向，將淋巴液導(dǎo)引至淋巴結(jié)聚居區(qū)四周后，手放開，不可反推回來(lái)，都要朝單一的方向進(jìn)行。施行的動(dòng)作頻率要慢且一致，不可太快;操縱的用力不可過重，由于淋巴管靠近體表，與血液循環(huán)不同，它是依靠肢體牽動(dòng)所產(chǎn)生的肌肉壓力前進(jìn)，引流手法是一種輕扶有活動(dòng)感的方式。捏、拍、壓都不是正統(tǒng)的引流方式。

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