人們常常喜歡將不同種類的谷物混合在碗里，豐富的果實香味和脆脆的口感，淡淡香甜的口味不僅適合早餐，也可以隨時用來加餐。蓬松的谷物麥片，還有壓得扁扁的大麥粒，什么也不加，直接一勺送進嘴里，又酸又甜，香脆滿口。

最傳統(tǒng)也最常見的應該就是用牛奶來泡著吃了，吃到嘴里，谷物酥脆、果仁酸甜，再喝一口牛奶，簡易早餐美味健康還減肥！不過，你只會用牛奶泡？小編只能說：你弱爆了！

這兩天小編也是在超市買了一大包干果仁谷物麥片，朋友圈發(fā)圖贊美好吃的同時，很多資深吃果仁谷物麥片的朋友們都告訴了我一些花樣吃法，我覺得新奇，便拿來與大家分享！

那些分分鐘就能搞定的美食，絕對適合我們這樣的上班族！而且不止是早餐哦！

初級篇

酸奶＋干果粒谷物麥片

耗時：15s

食材（1人份）：

酸奶1罐、谷物麥片4大湯勺。

做法：

混合后即可食用。

冰淇淋＋干果粒谷物麥片

耗時：30s

食材（2人份）：

谷物麥片 80g、冰淇淋 150g。

做法：

將冰淇淋放置于室溫下稍作軟化，然后將其倒入裝有谷物麥片的容器中。如果融化過頭或者放太久的話，可以放進冰箱凍一下。

沙拉＋干果粒谷物麥片

耗時：1min

材料（1人份）：

谷物麥片 50g、水果罐頭 1聽。

把切塊的水果和麥片混合在一起。水果罐頭里的湯汁也是可以加在里面的。

中級篇

酸奶塔

耗時：3mins

食材（2杯裝）：

脫水酸奶150g、蜂蜜30-40ml約2大湯勺、干果粒谷物麥片40g。

將脫水酸奶與蜂蜜混合均勻，在杯子里鋪一層麥片一層酸奶，這樣鋪兩次，然后將剩余麥片灑在頂部用作裝飾。

面包手卷

耗時：5mins

三明治用面包 4片、奶油奶酪約25g、干果粒谷物麥片約1～2大湯匙。

將奶油奶酪涂滿面包片的一面，鋪上一層谷物麥片，然后像手卷一樣卷起來吃就行啦。

高級篇

松脆奶酪谷物麥片球

耗時：8mins

食材： 干果粒谷物麥片、奶油奶酪。

先用保鮮膜弄出團狀的奶油奶酪，然后在盤子里鋪上一層谷物麥片，再將奶油奶酪球放上去滾即可。

吐司谷物麥片

耗時：10mins

干果粒谷物麥片、吐司4片、黃油2大勺、果醬4大勺。

將吐司全涂滿黃油，再把果醬和谷物麥片麥片充分混合，然后鋪在涂滿黃油的吐司上，但邊上要留1cm左右的空白，烤大約4分鐘即可。

蜂蜜布丁

耗時：12mins

果粒谷物麥片50g、雞蛋1個、牛奶100ml、蜂蜜適量。

把雞蛋和牛奶混合后攪拌均勻，然后倒入大小合適的容器中，再向每個容器中加入大約15～20g的麥片，使用微波爐加熱3分鐘左右，水分基本蒸發(fā)掉時取出，把剩下的麥片撒上去作為裝飾，并根據(jù)自己口味加上蜂蜜。

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