#全民健康說(shuō)#

距離過(guò)年2024年2月10日還有18天

今天分享韓國(guó)女團(tuán)快速減肥法

食譜

每餐：1杯牛奶+2個(gè)雞蛋+1根香蕉

三天一共了6.8斤

減肥小貼士

1.餓了的時(shí)候，喝一杯牛奶或者吃一個(gè)雞蛋白來(lái)填飽肚子。雖然不是很多，但是能夠暫時(shí)不再饑餓。

2.每天都要喝夠2000ml的水哦！水是生命之源，不僅可以幫助排毒，還能保持皮膚水潤(rùn)。記得多喝水，讓自己始終保持活力！

3.蛋黃含有豐富的優(yōu)質(zhì)膽固醇，適量攝入對(duì)身體是有益的。所以，每天吃2-3個(gè)蛋黃是完全沒(méi)問(wèn)題的。

4.如果你不喜歡喝牛奶，可以選擇無(wú)糖豆?jié){來(lái)代替。

5.開(kāi)始減肥的時(shí)候，第一天可能不會(huì)感到餓，但是第二天就會(huì)特別餓，容易導(dǎo)致暴食。所以，要注意控制自己的飲食，避免暴飲暴食的情況發(fā)生。

6.這種飲食方式并不適合長(zhǎng)期使用，建議只有在有極速瘦身需求，需要突破平臺(tái)期、暴食不久的姐妹們使用。要注意合理飲食，保持健康哦！

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

韓國(guó)最火減肥方法親測(cè)效果好不好
減肥｜南韓女團(tuán)標(biāo)準(zhǔn)身材公式「體重=身高
韓國(guó)處方減肥藥加強(qiáng)版（韓國(guó)處方減肥藥）
韓國(guó)女星減肥“潛規(guī)則” 為身材花2000萬(wàn)韓元
香港韓氏國(guó)際瘦身集團(tuán)品牌發(fā)布會(huì)
8大韓國(guó)女星減肥秘訣 瘦出修長(zhǎng)性感身材
韓國(guó)藝人專(zhuān)供處方減肥藥
韓媒：“水?dāng)嗍场睖p肥在韓青少年中盛行，韓國(guó)反思“外貌至上”
韓國(guó)一粒瘦減肥藥怎么樣,韓國(guó)一粒瘦減肥藥副作用
韓國(guó)塑身女王鄭多燕 教你減肥操減肚子

網(wǎng)址: 韓國(guó)女團(tuán)快速減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview758659.html