酸奶能減肥嗎？ 夏培金 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶對減肥可以有一定的效果。因為酸奶內(nèi)含有的益生菌，有助于加快腸道蠕動的速度，利于腸道的消化。吃過多脂肪高的東西，都會造成脂肪的堆積，要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動消可以耗體內(nèi)的能量，才可以達(dá)到減肥的效果，在每次吃飯最好吃到七分飽便可。 喝酸奶能減肥嗎喝酸奶可不可以減肥 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。 喝酸奶能減肥嗎 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶涪陵中心醫(yī)院三甲[回答] 喝酸奶能減肥。酸奶能夠起到清除腸道垃圾的作用，所以對減肥有一定的效果，但是期間要注意控制進(jìn)食量盡量不要吃太多，如果攝入的能量比消耗的能量多，也不會達(dá)到減肥的效果，同時還要適量的活動，長期的堅持控制飲食加運動就一定會瘦下來，飲食方面可以多吃蔬菜。 酸奶麥片能減肥嗎？ 李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院三甲[回答] 酸奶麥片能起到減肥效果。因為酸奶中有大量的乳酸菌能促進(jìn)胃腸道蠕動，有胃腸道疾病的患者也可以喝酸奶來緩解腹脹的情況，酸奶和麥片的熱量很低能加快減肥的速度，如果想要減肥，可以選擇適合自己的有氧運動堅持鍛煉，不僅能使身體消瘦也可以促進(jìn)血液循環(huán)。 減肥能喝酸奶嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 可以適量喝。酸奶含鈣豐富，可以起到減少人體內(nèi)脂肪比例的作用，降低發(fā)生肥胖的幾率，而且酸奶中含有益生菌，能夠激活腸胃的消化酶，促進(jìn)腸道吸收消化，避免脂肪在體內(nèi)堆積，可以幫助減肥瘦身。 酸奶和雞蛋能一起吃嗎？ 曹廣霞 主治醫(yī)師 臨沂市腫瘤醫(yī)院三甲[回答] 酸奶和雞蛋通常能一起吃，因為酸奶和雞蛋都含有豐富的營養(yǎng)，而且酸奶還可以促進(jìn)腸胃的蠕動，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，但是每天吃1到2個雞蛋為宜，盡量不要吃得過多，否則也有可能會出現(xiàn)消化不良的情況。并且在吃完飯后還要做一些運動，促進(jìn)腸胃的蠕動。 吃雞蛋能減肥嗎 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 吃雞蛋可以減肥，首先雞蛋當(dāng)中含有的卵磷脂其實嚴(yán)格意義上來說是一種乳化劑，進(jìn)入人體后可以促使脂肪膽固醇慢慢化成極小的顆粒，進(jìn)而會被血管排除后為機體所利用掉，能夠避免膽固醇囤積在體內(nèi)，對身體造成不良風(fēng)險損害。 每天喝酸奶能減肥嗎？ 任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 每天堅持喝酸奶可以起到減肥的作用，雖然作用較小，但可以協(xié)助減肥。酸奶里含有乳酸菌、鈣、維生素和礦物質(zhì)等，飲用可以增強體質(zhì)，有促進(jìn)食物消化，促進(jìn)排便等作用，對減肥有一定的調(diào)理作用。 酸奶和雞蛋能一起吃嗎 張楠 主治醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 雞蛋能和酸奶在一起吃。雞蛋和酸奶的蛋白質(zhì)都是比較豐富的。而且雞蛋還含有比較豐富的卵磷脂，酸奶適度的使用也有助于腸胃消化吸收。所以這兩種食物完全是可以搭配使用，相互之間并沒有什么沖突，也并不會引起食物中毒的。 火龍果拌酸奶能減肥嗎 耿聆 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶配火龍果是可以減肥的，因為火龍果含有較多的膳食纖維，食用后會吸水膨脹，增加飽腹感。而酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用既能補充蛋白質(zhì)，也能降低能量的過多攝入，具有減肥瘦身效果。

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