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黃瓜和酸奶一起吃能減肥嗎

其他 更新時(shí)間:2024-12-23 22:52:34

黃瓜是名副其實(shí)的減肥蔬菜。同時(shí)使用黃瓜和酸奶能更好地發(fā)揮黃瓜的減肥功效。酸奶的營(yíng)養(yǎng)豐富，飽腹感較強(qiáng)，具有一定的減肥效果。但酸奶中缺乏膳食纖維。如果將酸奶和富含膳食纖維的黃瓜一起食用，可使這兩者的瘦身作用得到最大的發(fā)揮。在晚餐時(shí)吃黃瓜和喝酸奶比較好。

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