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黃瓜是我們生活中經(jīng)常食用的一種水果類蔬菜，具有清熱等多種功效。牛奶也是我們生活中經(jīng)常飲用的一種奶制品，可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)。兩者都是常見的，那么，黃瓜和牛奶可以一起吃嗎？黃瓜和牛奶同食好嗎？

1、可以同食

黃瓜和牛奶同食既不會(huì)產(chǎn)生什么不良的反應(yīng)，也不會(huì)影響相互的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以黃瓜和牛奶是可以同食的。

2、同食好處

黃瓜和牛奶同食，能為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)補(bǔ)充更全面，還有很好的通便效果。

3、健康提醒

生吃黃瓜時(shí)，要將黃瓜表皮清洗干凈；黃瓜性涼，所以要少生吃黃瓜；如果喝的是熱牛奶，則最好不要同食生冷的黃瓜，以免引起胃部的不適；在喝牛奶前，要食用適量的淀粉食物，以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。

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