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急性腰扭傷的護(hù)理簡(jiǎn)法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月23日 23:54

　　急性腰扭傷，俗稱“閃腰”，多為彎腰提取重物或抬運(yùn)重物時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)，在腰部肌肉無準(zhǔn)備的情況下，突然強(qiáng)烈收縮造成肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)損傷所致。傷后腰部劇烈疼痛，有的次日清晨才開始疼痛，無法彎腰或直腰活動(dòng)，活動(dòng)后疼痛加重。嚴(yán)重急性腰扭傷應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。一般急性腰扭傷的護(hù)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　適當(dāng)休息——休息是最基本有效的治療措施，最好是用硬板床，上面加10厘米厚的軟墊。采取自由體位，以不痛或疼痛減輕為宜。臥床一般可堅(jiān)持一周或更長(zhǎng)時(shí)間，保證受傷組織充分修復(fù)。疼痛嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥。

　　冷敷和熱敷——傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷可以使局部血管收縮，減輕充血和出血，達(dá)到止痛、消腫、消炎的目的。具體方法：將兩塊小毛巾折疊成損傷部位大小，放在冰水中浸濕后擰干敷于患部，每隔5分鐘左右更換一次，連續(xù)3~4次。24小時(shí)后，用同樣方法改為溫?zé)崴疅岱螅绱擞欣诮M織修復(fù)。

　　按摩腰背——脫去上衣坐于無靠背椅子上，將雙手搓熱，兩手掌由輕而重按揉腰部的壓痛點(diǎn)和痙攣的肌肉，每次5分鐘，能起到消除痙攣、緩解疼痛的作用。應(yīng)注意的是患病初期不宜做按摩，避免刺激受損組織，可在恢復(fù)期進(jìn)行。

　　藥物治療——可選擇應(yīng)用舒筋通絡(luò)、活血止痛的中成藥，如七厘散、跌打丸、跌打酒、云南白藥等進(jìn)行治療。也可在患病24小時(shí)后，局部貼敷狗皮膏、傷濕止痛膏等。應(yīng)注意的是藥物治療最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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（實(shí)習(xí)編輯：易校吉）

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