好的形象是女性永不過時的時裝，走到哪里都可以贏得別人的尊重。

當你在羨慕別人的好身材時，你也可以通過形體課程獲得夢寐以求的身材。蒲公英時光《新·優(yōu)雅儀態(tài)》課程體系中涵蓋了形體課程的部分，通過科學的訓練，外在雕刻身體曲線，打造健康的體態(tài)；內(nèi)在塑造優(yōu)雅氣質(zhì)，由內(nèi)而外從平凡女生到女生的蛻變。

形體課程主要內(nèi)容之體態(tài)訓練

摳肩駝背需要變得健康挺拔，松弛下垂需要變得緊致向上， 就像吃飯睡覺一樣，正確的體態(tài)是每個人的必須。

不管是正確還是錯誤的姿態(tài)，當你重復一千遍一萬遍之后，就會被身體記憶住，然后形成習慣，最后自動化反應(yīng)。有些體態(tài)即使你知道那是不健康，不好看的，但你仍然很難控制到自己，因為你已經(jīng)失去了肌肉的記憶和感知力。心里知道卻做不到，“力不從心”就是這個道理。

不良體態(tài)會導致身材的變形，影響身體的健康，影響一個人的氣質(zhì)！

《新.優(yōu)雅儀態(tài)》體態(tài)版塊的課程，針對身體每個部位進行形體訓練,動作簡單實用，能有效地減去身上多余的脂肪, 雕琢你的美麗曲線，讓身體更加健康！

形體課程主要內(nèi)容之儀態(tài)訓練

站、立、行、走、蹲、轉(zhuǎn)身等日常生活中的舉手投足，皆是儀態(tài)。

儀態(tài)沒有對錯，但有丑 有美，有優(yōu)雅 有粗糙，有具有女性魅力的儀態(tài) 也有女漢子般的儀態(tài)，有端莊大方的儀態(tài) 也有扭捏小氣的儀態(tài)……

即使相貌平平，如果儀態(tài)出眾，氣質(zhì)非凡，舉手投足間優(yōu)雅高貴，依然是人群中最靚麗的一道風景線，依然是有很多的機遇和充滿期待的未來！

《新.優(yōu)雅儀態(tài)》儀態(tài)版塊包括:修長挺拔的站姿、優(yōu)雅高貴的坐姿、婀娜多姿的步態(tài)、照相如何更上鏡、如何善用肢體語言提升女性的魅力等等。

形體課程主要內(nèi)容之神態(tài)訓練

微笑，眼神，蘋果肌，眼輪匝肌等脖子以上的所有面部表情，皆是神態(tài)。

神態(tài)，是態(tài)度的表達，直接影響人際關(guān)系，幸福指數(shù)，還會影響一個人的面相。

表情是瞬間的相貌，相貌是凝固了的表情。

如果一個女人有抱怨，她就會有抱怨的表情，這個表情本來只是一瞬間的，但這個表情如果定格一天，十天，一年，十年……，就會形成相貌，也就是形成怨相。

同樣，苦的表情久了，就會形成苦相；嫉妒的表情久了，就會形成刻薄相。

同樣，和善的表情久了，就會形成慈眉善目。

如果一個女性目無表情，眼神呆滯，她的魅力就會大打折扣。我們經(jīng)常講神形神形，神與形是密不可分的。所以神態(tài)訓練非常重要！

此外蒲公英時光《新·優(yōu)雅儀態(tài)》還包含心態(tài)和生命狀態(tài)的課程，一個人的生命狀態(tài)是由體態(tài)，儀態(tài)，神態(tài)，心態(tài)匯聚而成。

一個好的生命狀態(tài)會讓很多女人忘掉年齡，跨越時空，擁有永恒不變的美麗；會讓很多女人不再患得患失和沒有安全感，而是非常自信的擁抱變化，面對未來！

形體課程主要學什么？蒲公英《新·優(yōu)雅儀態(tài)》的形體課程從形到心的完整融合，從內(nèi)而外的全面滋養(yǎng)；和一般的形體、舞蹈、芭蕾訓練班著重舞蹈的練習區(qū)別開來，以健康的方法和理念，通過系統(tǒng)科學的訓練，即使沒有任何基礎(chǔ)的學員也能在短期內(nèi)改變體型，擁有修長挺拔的身姿、優(yōu)雅的氣質(zhì)，舉手投足更有女性的魅力！

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