快速水果減肥法

水果快速減肥法 問：病情描述:  其實(shí)很多水果有的是減肥的呀不知道是什么呢？讓我們看一看才是最好的呀.。才知道什么水果可以減肥  想得到怎樣的幫助:&...... 答：減肥最好是運(yùn)動和控制飲食。每天堅(jiān)持運(yùn)動30分鐘以上如跑步、打羽毛球、快走等，以微微出汗為宜。三餐定時(shí)定量，每頓七八分飽，多飲水，低鹽低糖低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白為主。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-04-14

什么是水果減肥法？ 問：我自己是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的吃貨，我很喜歡吃一些辛辣刺激的東西，尤其是很喜歡吃漢堡包啊，薯?xiàng)l啊這樣的垃圾食品，我現(xiàn)在又快要兩百斤的體重，我想減肥  想得到怎樣的...... 答：你好，每日吸收的熱量不得低於800-1000Kcal一天。.只吃水果的話，蛋白質(zhì)的攝取會不足，所以每天可以喝點(diǎn)牛奶補(bǔ)充。不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠平均。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-01-06

水果減肥法是怎么回事？ 問：醫(yī)生你好，我本來還說長得挺漂亮的，就是一直比較偏胖，大家都叫我胖妹，我因此很自卑，但是我又不想去吃減肥藥什么的，減肥藥有副作用對身體不好。最近我朋友給我說有種水果減肥法叫...... 答：你好，根據(jù)你的描述，就是，但是長，長期下去，一定會引起反彈，建議你還是平時(shí)多多運(yùn)動，一定要堅(jiān)持，平時(shí)不要吃高脂肪的東西希望對你有所幫助。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2013-12-17

怎樣可以減肥呀試過好多方法水果減肥法 問：怎樣可以減肥呀試過好多方法水果減肥法,不吃飯運(yùn)動都減不掉怎么辦怎樣可以減肥呀試過好多方法水果減肥法,不吃飯運(yùn)動都減不掉怎么辦快速求解  ...... 答：病情分析：建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,指導(dǎo)意見：但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2013-10-20

正在水果減肥法，堅(jiān)持了五天了，偶爾吃一次 問：正在水果減肥法，堅(jiān)持了五天了，偶爾吃一次壽司會不會有影響或反彈？  ...... 答：病情分析：你好！無論什么方法減肥都得從個(gè)人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理指導(dǎo)意見：但是沒有毅力肯......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-01-13

21天減肥法真的有效嗎.?水果都能吃些什 問：病情描述:21天減肥法真的有效嗎.?水果都能吃些什么,吃多少.?可不可以喝酸奶或者吃雞蛋.?曾經(jīng)治療情況和效果:  我很胖128斤171的身高想得到怎...... 答：病情分析：你好，你這個(gè)身高體重比例應(yīng)該不算肥胖，屬于完全正常的體型指導(dǎo)意見：建議平時(shí)科學(xué)飲食，積極活動鍛煉為好，不必過度減肥，繼續(xù)保持現(xiàn)有體型沒有問題的  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-12-14

3337減肥法可以吃水果嘛？ 問：病情描述:3337減肥法可以吃水果嘛？  ...... 答：病情分析：您好，減肥最好的方法是使用運(yùn)動減肥法，但要持之以恒。另外應(yīng)該注意平時(shí)少吃零食。3337減肥法效果一般指導(dǎo)意見：最好是制定適合自己的運(yùn)動計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。平時(shí)休息好，保持樂觀的心情。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。祝您健康 &nb......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-09-30

蘋果牛奶減肥法發(fā)，蘋果可以讓別的水果代替 問：蘋果牛奶減肥法發(fā)，蘋果可以讓別的水果代替嗎  病情描述:  有哪些水果減肥效果好  ...... 答：病情分析：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的。  肥胖的原因：主要是由于能量攝入超過消耗。  熱量來源食物中提供的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。  熱量消耗主要有基礎(chǔ)代謝、身體活動和食物熱......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-06-10

一個(gè)月速減肥法 問：要去參加一個(gè)婚禮，穿上禮服，滿身都是肉，我不太干用減肥藥，聽說有一些副作用、一直沒用。但是食療，運(yùn)動，短時(shí)間內(nèi)不會有太明顯的效果。  想得到怎樣的幫助...... 答：你好！根據(jù)你的描述，建議清淡飲食，吃新鮮的水果和蔬菜，減少主食，特別是晚餐，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如跑步，打球，快速走路等運(yùn)動。減肥需要長期堅(jiān)持。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2012-05-05

水果牛奶減肥法 問：病情描述:  平時(shí)總是喜歡吃些零食來打發(fā)自己閑暇的時(shí)間可是時(shí)間慢慢的過去了，我的身體也慢慢的胖起來了。我不想讓我的胃受委屈，也不想就這樣任自己胖下去，...... 答：你好，牛奶用脫脂牛奶，水果吃一些含糖量較低的水果。最健康的減肥方式就是運(yùn)動減肥，平時(shí)一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，飲食宜清淡的為主，每周保持3-5次半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，減肥效果最好。不建議吃減肥藥，多少都是會對身體造成副作用的......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2012-05-03

極速減肥法 問：病情描述:  我身高167，體重125斤，其實(shí)也不是很胖，但還是想再瘦點(diǎn)。再過一個(gè)星期，我有一個(gè)重要的相親，男方的條件我很滿意，但害怕對方不滿意我，想...... 答：減肥的話，它是一個(gè)持之以恒，循序漸進(jìn)的過程的建議，平時(shí)的話合理的安排自己的飲食，葷素搭配好，少吃一些熱量比較高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-04-25

水果酸奶減肥法 問：病情描述:  我是一個(gè)學(xué)生，因?yàn)樯细咧卸际菍W(xué)習(xí)，主要就是吃了就學(xué)習(xí)，所以張了一身的肉。雖然個(gè)子很高但是也很胖，我是一個(gè)男生也不好節(jié)食，所以看女生都用水...... 答：病情分析：一、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康，  至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點(diǎn)清淡的，蔬菜要占大部分。指導(dǎo)意見：二、飯后站立半個(gè)小時(shí)由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2012-03-25

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