食物的種類多種多樣，我們可以選擇自己喜歡的食物相互搭配，這樣才能吃出健康的。馬蹄大家都吃過(guò)的，也不是很陌生，一般秋季熱賣，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，來(lái)看看這道紅豆馬蹄糕的做法，可以瘦身消脂。

紅豆馬蹄糕的做法

1、紅豆洗凈用清水浸3小時(shí)，用真空煲將水燒開(kāi)，放入紅豆煮15分鐘，放回真空煲燜45分鐘。

2、用2.5一3碗水將馬蹄粉浸開(kāi)，攪拌至粉粒完全溶化備用。

3、用余下5碗水煮開(kāi)放入冰片糖煮成糖水息火。

4、待糖水80度左右，把馬蹄粉漿慢慢倒入糖水中，邊倒邊攪拌至粉漿呈半透明糊狀。

5、把紅豆瀝干水份，放入粉漿里拌勻。

6、在蒸盤內(nèi)刷上一層油，倒入粉漿，隔水蒸40分鐘(微波爐也可以加熱40分鐘)即可。

紅豆馬蹄糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能小視，紅豆馬蹄糕有很好的祛濕作用，有利于我們的脾胃，能起到增強(qiáng)抵抗力的功效，能補(bǔ)血養(yǎng)氣。美容養(yǎng)顏，瘦身等功效呢，所以大家可以多吃紅豆馬蹄糕。紅豆加上了馬蹄粉，兩者一起結(jié)合，能起到很好的養(yǎng)生功效。例如美容養(yǎng)顏，瘦臉瘦身等好處，這樣的食用方法可以有補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用，可以有增強(qiáng)抵抗力的功效，而且和紅豆益氣搭配可以利尿祛濕，美容養(yǎng)顏，對(duì)于想減肥的你來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

關(guān)于紅豆馬蹄糕的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富哦，可以有防止便秘的問(wèn)題，美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血瘦身消脂，健脾養(yǎng)胃，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。

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