養(yǎng)顏美容補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶

　　養(yǎng)顏美容補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶推薦如下：

　　玫瑰花茶：玫瑰花茶對(duì)女性的美容效果最明顯，長(zhǎng)期喝玫瑰花茶能讓皮膚變得很白皙，且富有光澤又紅潤(rùn)。

　　枸杞茶：枸杞能改善膚色暗沉，為臉部增加氣色氣血，讓膚色更加紅潤(rùn)。枸杞茶適合女性，還能調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理經(jīng)期。

　　桃花茶：桃花茶中有著豐富的維生素物質(zhì)，能消除體內(nèi)黑色素，達(dá)到美白祛斑的效果。

　　桂圓紅棗茶：此茶有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，適合長(zhǎng)期待在電腦前辦公的人。

　　金銀花茶：此茶有清熱解毒的作用。

女人吃阿膠的好處 養(yǎng)顏美容

　　阿膠為馬科動(dòng)物驢的皮，經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠。它有著悠久的歷史，是滋補(bǔ)上品，被譽(yù)為補(bǔ)血圣藥。食用的價(jià)值極其的豐富，適用人群十分的廣泛，對(duì)于女性效果甚佳。本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

　　1、補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血

　　女人貧血會(huì)引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經(jīng)不調(diào)等。堅(jiān)持服用阿膠膏以及其他的阿膠制品可以達(dá)到和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥，化痰清肺，利小便，調(diào)大腸的作用。長(zhǎng)期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　阿膠能明顯提高人體紅細(xì)胞及血紅蛋白的含量，通過補(bǔ)血而滋潤(rùn)皮膚。長(zhǎng)期服用可使臉色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

　　3、可改善體內(nèi)鈣平衡

　　堅(jiān)持服用阿膠的女性，可增加人體內(nèi)鈣的攝入，提高骨礦含量，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)強(qiáng)壯，并能促進(jìn)鈣的吸收和儲(chǔ)存，同時(shí)還能使自己到了老年的時(shí)候，避免骨質(zhì)疏松癥。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)

　　經(jīng)常服用阿膠，可以增強(qiáng)心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質(zhì)，屬動(dòng)物類膠元蛋白，與草木類藥物比對(duì)人體有親和力，益于吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內(nèi)傷腰痛，強(qiáng)力伸筋，添精固腎。

　　5、調(diào)經(jīng)安胎

　　阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)；阿膠可補(bǔ)陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對(duì)常見胎元不固，胎動(dòng)不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

　　6、緩延衰老

　　阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營(yíng)養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

　　7、抗癌

　　實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對(duì)細(xì)胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對(duì)NK細(xì)胞的活性有較好的增強(qiáng)作用，而NK細(xì)胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化作用，可使腫瘤生長(zhǎng)減慢，癥狀改善，生命延長(zhǎng)。在使用放療、化療時(shí)，使用阿膠，可減少副作用，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)藥物耐受性。

　　8、補(bǔ)鈣作用

　　阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進(jìn)鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補(bǔ)充劑。

吃大豆有什么好處 養(yǎng)顏美容佳品

　　大豆是我們中國(guó)十分重要的食物之一，距今已經(jīng)有了五千多年的栽培歷史，大豆的蛋白質(zhì)含量十分的豐富，是雞蛋的2.5倍，而且又富含膳食纖維。那么吃大豆有什么好處呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、廉價(jià)的“營(yíng)養(yǎng)全能王”

　　大豆，所含營(yíng)養(yǎng)素全面又豐富，在百種天然食品中名列榜首，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、磷、胡蘿卜素等多種微量元素及人體必需氦基酸，更有核黃素、卵磷脂、大豆異黃酮等多種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分，對(duì)提高人體免疫力大有裨益。而且，與等量的豬肉相比，大豆的蛋白質(zhì)多1倍、鈣多33倍、鐵多26倍。更可貴的是，價(jià)格比豬肉便宜很多，食用后也不易發(fā)胖。

　　2、防治血管硬化，提高大腦活力

　　大豆卵磷脂，有“血管清道夫”之稱。一方面，它能降低血清膽固醇、脂肪含量，防治血管硬化及血管內(nèi)膜的損傷，對(duì)高血脂、高膽固醇有顯著的功效；

　　另一方面，它對(duì)脂肪有親和力，不僅能預(yù)防脂肪肝，還能促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，從而有效防治因肥胖引起的心腦血管疾病。

　　3、輔助降壓

　　高鈉低鉀飲食是引起高血壓的一個(gè)重要因素。高血壓患者在飲食上，可以適當(dāng)多攝入高鉀食物，以促進(jìn)鈉鹽的排出，達(dá)到輔助降壓的功效。而每100g大豆中的含鉀量高達(dá)1503mg，屬于高鉀食物。

　　4、調(diào)節(jié)激素，緩解更年期綜合征

　　大豆異黃酮，是輔助雌激素水平穩(wěn)定的“調(diào)節(jié)器”，具有“遇高則抗，遇低則補(bǔ)”的雙向調(diào)節(jié)作用。在人體雌激素不足時(shí)，可以彌補(bǔ)雌激素的不足；在雌激素過多時(shí)，能限制人體內(nèi)的的雌激素和其受體結(jié)合，抑制雌激素的作用。因此，對(duì)女性來說，黃豆可以是日常的“滋補(bǔ)品”。

　　5、抗氧化，延年輕，防癌癥

　　大豆中的大豆皂苷能清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化作用，也能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。大豆中的異黃酮具有改善膚質(zhì)，美容延衰老的功效。更有研究證明，異黃酮能抑制一種刺激腫瘤生長(zhǎng)的酶，阻止腫瘤的生長(zhǎng)，且居民攝入豆制品及異黃酮的水平愈高，乳腺癌、前列腺癌、結(jié)腸癌等癌癥的發(fā)病率越低。

　　6、預(yù)防耳聾，提高免疫力

　　大豆中的鋅、鐵元素含量相對(duì)較高，有助于擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，增加耳朵的血液供應(yīng)，對(duì)防止聽力減退、老年耳聾都有一定的作用。

桂花的功效與作用 養(yǎng)顏美容的佳品

　　桂花是中國(guó)十大傳統(tǒng)名花之一，除觀賞外，也是秋季常見的保健食品。桂花茶是很多人都喜愛的一種花茶，但對(duì)于桂花茶的功效與作用及食用方法卻不是很多人知道。

　　每年秋天走在街頭總能在空氣中聞到桂花的香氣，這清幽的香氣令人著迷，桂花是我國(guó)的名花，比起絢麗的牡丹芍藥，淡雅的桂花更受文人雅客喜愛。我們一般見到的桂花都是淡黃色的，其實(shí)桂花有很多品種，花的顏色也有不同，開淡黃色花的是四季桂，還有開橙紅色花的丹桂和開白色花的銀桂，其余兩種比較少見。

　　桂花是非常好的品種，可以耐高溫，也可以耐嚴(yán)寒，因此南北都有種植桂花，如果你在陽臺(tái)種一盆桂花，開花的季節(jié)是滿是飄香的，它的香氣讓人心情愉悅，讓你每天都開開心心。

　　桂花除了有欣賞價(jià)值，它的食用藥用價(jià)值也是非常高的，桂花是溫性的，因此寒氣重的人特別適合，胃寒、宮寒痛經(jīng)、關(guān)節(jié)風(fēng)濕都可以治療，特別是用桂花釀造的酒，女人飲用可以養(yǎng)顏美容，活血化瘀，因此大家在桂花開花的時(shí)候可以把它收集起來，做成桂花茶飲用。

　　桂花制出干品之后，可以存放很長(zhǎng)時(shí)間，這樣就可以經(jīng)常喝到桂花茶了，我們將桂花放在太陽下暴曬幾天就可以了，保持的時(shí)候要注意防潮，平時(shí)放幾朵泡茶可以提神，對(duì)于春困的人非常好。

　　桂花干可以制作很多美食，桂花糕、桂花糖、桂花丸子都是我們經(jīng)常吃到的，在煮糖水的時(shí)候放幾朵桂花，淡淡的香氣會(huì)令人食欲大增，口臭是令很多人覺得尷尬的事情，和人說話都要捂著嘴，這時(shí)候，和一杯桂花茶就可以遠(yuǎn)離口臭了，要是不信你可以試試。

　　因?yàn)楣鸹ㄊ菧匦缘?，所有熱氣上火的人不要多喝桂花茶，不要天天喝，這樣也會(huì)導(dǎo)致上火的，總之凡事都要適可而止 。

養(yǎng)顏美容最好的水果

　　養(yǎng)顏美容最好的水果有圣女果、草莓、橙子、鮮棗、荔枝、蘋果、檸檬、櫻桃、獼猴桃等。

　　這些水果中富含豐富的維生素C、維生素B1、B2、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，是一種理想的美顏美容食品。

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