92年美女從138斤瘦到98斤，靠的就是一碗減肥粥，小編就分享給你1個(gè)紅豆減肥消脂的偏方，沒(méi)有副作用，減肥效果好，男女都適用。

　　紅豆綠豆瘦身粥

　　材料：

　　紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

　　做法 步驟：

　　1、先把紅豆和綠豆放水里浸泡一個(gè)小時(shí)，然后洗干凈；

　　2、再把所有的材料都放進(jìn)鍋里，加入1L的水后開(kāi)始煮，直到豆煮爛為止；

　　3、煮好后直接把所有材料一起吃下就可以了。

　　功效：綠豆和紅豆因?yàn)槎际歉呃w維低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補(bǔ)血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

　　推薦1款減肥食療方

　　冬瓜蘿卜粥

　　配料：蘿卜250g，冬瓜250g，粳米100g。

　　制法 步驟：把上述所有材料洗凈，蘿卜、冬瓜切成小塊，一起放進(jìn)鍋中，加適量的水熬煮，煮爛就可以了。

　　用法：每日兩次，早晚餐服用。

　　功效：消食健脾。

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