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荷葉茶能減肥嗎?氽我現(xiàn)在的體重是98斤，？荷葉茶能減肥嗎?氽我現(xiàn)在的體重是98斤，快100了.很擔(dān)心，想減到60斤可以嗎?看見(jiàn)別人身材一個(gè)比一個(gè)好.心里不是個(gè)滋味！唉！。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張恩嶺醫(yī)生會(huì)員河北省廣宗縣李懷村恩嶺衛(wèi)生室內(nèi)科一級(jí)丙等

擅長(zhǎng)：內(nèi)科相關(guān)疾病

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問(wèn)題分析： 你好，減肥是很慢的一個(gè)過(guò)程，一切快速的減肥都是拿身體在開(kāi)玩笑，
意見(jiàn)建議：多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋(píng)果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。

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荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的?？梢杂煤扇~茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

荷葉茶的濃度要夠高，很多人在喝茶的時(shí)候習(xí)慣不停，荷葉茶具有潤(rùn)腸通便的作用，這樣對(duì)減肥更有幫助，在喝荷葉茶減肥期間，不需要刻意節(jié)食，有的人在喝一段時(shí)間的荷葉茶之后，飲食習(xí)慣也會(huì)改變一點(diǎn)，比如不再像之前那樣喜歡吃煎炸油膩的食物，用煮沸的開(kāi)水沖泡荷葉茶，不能馬上喝，減肥作用也會(huì)更好一點(diǎn)，荷葉茶最好是在飯前空腹喝。荷葉除了可以泡茶喝，還可以用來(lái)煮粥，同樣具有調(diào)節(jié)腸道和減肥的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

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冬瓜荷葉茶可以起到輔助減肥的效果，但是效果不太明顯。
冬瓜能夠起到利水消痰、清熱解毒的作用，可以緩解身體的水腫現(xiàn)象，荷葉同樣能夠清熱解毒、涼血止血。冬瓜和荷葉一起泡茶具有很好的潤(rùn)腸通便功效，也有一定的減肥作用，但是冬瓜荷葉茶并不能達(dá)到非常好的減肥目的。減肥需要制定適合自己的運(yùn)動(dòng)飲食計(jì)劃，盡量多吃粗纖維的食物，少吃高熱量的食物，多參加一些跑步、游泳、跳繩等活動(dòng)。
減肥期間要注意保證正常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常荷葉茶可以減肥，具體內(nèi)容如下：
荷葉茶是具有清熱解暑、健脾升陽(yáng)等作用的一種茶飲，其中含有的生物堿在進(jìn)入人體后能在一定程度上抑制機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使多余廢物盡快排出，所以通常荷葉茶可以減肥。若需較好、較快達(dá)到減肥的目的，建議患者在此期間還應(yīng)注意控制總體熱量攝入，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，便可加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

山楂荷葉茶只能起到輔助的作用，單純用他來(lái)減肥，效果一般。想要減肥是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少堅(jiān)持半小時(shí)以上。飲食上避免高脂高糖的食物，不吃零食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

荷葉茶減肥一個(gè)月左右的時(shí)間才有減肥的效果，在喝荷葉茶的時(shí)候需要注意必須喝濃茶才能夠有效果，由于荷葉茶是屬于涼性的，所以要搭配的其他的食物，這樣能夠減輕對(duì)身體健康造成的傷害，比如搭配玫瑰或者是山楂。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

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