運動營養(yǎng)食品到底是啥？一文搞懂！
你有沒有聽說過運動營養(yǎng)食品？其實它就是我們常說的運動營養(yǎng)補劑、運動營養(yǎng)品、運動營養(yǎng)保健品，甚至強力營養(yǎng)素。根據(jù)中華人民共和國國家標準（GB 24154—2015），運動營養(yǎng)食品是為那些每周參加體育鍛煉3次及以上、每次持續(xù)30分鐘及以上、運動強度達到中等及以上的人群設(shè)計的。簡單來說，就是給那些熱愛運動的小伙伴們準備的。

那么，什么是運動營養(yǎng)食品呢？簡單來說，它是一種專門為運動人群設(shè)計的食品，旨在滿足他們在生理代謝、運動能力和某些營養(yǎng)成分方面的特殊需求。雖然這些食品主要是為運動人群設(shè)計的，但并不意味著其他人就不能吃。其實，任何人都可以嘗試，只是適用與否的問題。

國內(nèi)的稱呼五花八門，比如運動營養(yǎng)補劑、運動營養(yǎng)品、運動營養(yǎng)保健品、強力營養(yǎng)素等等。這些名稱聽起來有點拗口，但其實它們和一般意義上的保健食品有交叉和重復(fù)的地方，比如維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。只是這些成分在運動營養(yǎng)食品中的比例和配方可能有所不同。

總的來說，運動營養(yǎng)食品就是為了幫助那些熱愛運動的小伙伴們更好地補充營養(yǎng)，提高運動表現(xiàn)。無論你是新手還是老手，都可以嘗試一下，找到適合自己的那一款。

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