《健與美》 2024年12期

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跳舞對改善心理健康比其他運(yùn)動更好

周銘   開通知網(wǎng)號

【摘要】：<正>在改善心理和認(rèn)知方面，參加舞蹈課程通常比其他類型的體育活動干預(yù)更有效。澳大利亞悉尼大學(xué)、新南威爾士大學(xué)和昆士蘭科技大學(xué)等機(jī)構(gòu)的這項系統(tǒng)綜述和薈萃分析包括了1392名年齡在7～85歲之間的參與者，他們身體健康，沒有帕金森病、心力衰竭、腦癱和纖維肌痛等慢性疾病。舞蹈干預(yù)涵蓋了廣泛的類型，包括劇場舞蹈、有氧舞蹈、傳統(tǒng)舞蹈形式和社交舞，并與一些體育活動進(jìn)行了比較，如團(tuán)隊體育活動、武術(shù)、步行和力量訓(xùn)練。

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