首頁 資訊 跑步跑出健康謹(jǐn)記這六竅門與四要點

跑步跑出健康謹(jǐn)記這六竅門與四要點

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月24日 02:40

  【跑步跑出健康謹(jǐn)記這六竅門與四要點】跑步是很大眾化的健身方式,掌握正確的跑步方式和竅門可以幫助你從跑步中獲取更多的益處。六個小竅門:1.步幅要小;2.跑速要慢;3.跑程要長;4.因人而異;5.注意營養(yǎng);6.以跑為主。四個要點:1.擺臂;2.抬頭挺胸;3.落地緩沖;4.呼吸。

  

特別聲明:以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,不代表新浪網(wǎng)觀點或立場。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問題請于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

圖片新聞

聯(lián)系我們 | 廣告營銷 | 通行證注冊 產(chǎn)品答疑 | 招聘信息 | 網(wǎng)站律師 SINA English

舉報郵箱:jubao@vip.sina.com

Copyright ? 1996-2024 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版權(quán)所有

相關(guān)知識

跑步是學(xué)問想跑出健康謹(jǐn)記六竅門四要點
跑步的六個小竅門
怎樣跑步才能“健康跑”? 跑出健康有竅門
上班族夜跑健身小技巧:晚上跑步謹(jǐn)記5要點
大學(xué)生跑圈遠離跑步傷害的小竅門
原地跑步減肥 教你正確原地跑步減肥小竅門
怎樣跑步才能“健康跑”?跑出健康有竅門
原地跑步減肥 教你正確原地跑步減肥小竅門 原地跑步能減肥嗎 原地跑步減肥法
健康跑步是門學(xué)問 跑出健康的7個竅門
想要跑步不傷身體,做到“六點”跑出健康

網(wǎng)址: 跑步跑出健康謹(jǐn)記這六竅門與四要點 http://www.u1s5d6.cn/newsview763092.html

推薦資訊